Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter, ein paarmal pro Woche zielgerichtet zu trainieren, als jeden Tag (mehrmals) die Ernährung perfekt im Griff zu haben.
Liegt es wirklich am Wissen darüber, was Du essen SOLLTEST? Was, wenn das EIGENTLICHE Problem auf einer Ebene liegt, die Du bisher gar nicht auf dem Schirm hattest?
Hier sind 5 Gedanken über die "richtige" Ernährung, die Dir dabei helfen, Deine Ziele einfacher zu erreichen – mit weniger Frust und mehr Leichtigkeit.
SHOWNOTES: marfit.de/5strategien
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#372: Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung
#371: Die 5 absoluten Basics für Dein Training
#370: Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau
#369: Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß
#368: Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?
#367: Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner
#366: Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen Deinen Fettabbau und Muskelaufbau
#365: Die ultimative Übung für einen flachen Bauch
#364: Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott
#363: Die zwei Geheimnisse der Motivation
#362: Welches Hanteltraining ist am effektivsten?
#361: Abspecken kann jeder – mit Dirk Diefenbach
#360: 3 ultimative Fitness-Tipps für langfristigen Erfolg
#359: Meine Top10 Fitness-Tools für 2022
#358: Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg
#357: Tiefe Kniebeugen – die ultimative Anleitung
#356: Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau
#355: Erfolgreich abnehmen, Eiweiß Empfehlungen und vegane Alternativen – mit Heike Lemberger
#354: Machst Du einen dieser 15 Mindset-Fehler?
#353: Das Geheimnis der Körperspannung
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