המילה משבר, מספר ד״ר טל בן שחר, מכילה את המילה שבר; משהו בנו נשבר.
אבל באופן היסטורי יש עוד משמעות למילה משבר; ״משבר״ הוא המושב שעליו יושבת היולדת בעת לידה. בזמן יצירה של חיים חדשים.
בשיחה לכל מי שנמצא כרגע בעורף, ועוד יותר - לכל מי שהאהובים שלו נמצאים בחזית, ישבנו יחד על המשבר. על השבירה. על הלידה. מה עושים עם הדאגות בלילות? אבל גם, איך מוצאים תקווה בתוך משבר? למה הדרך לפתרון של רגש עוברת דרכו? איך מתאוששים תוך כדי תנועה במעשים קטנים? באילו מצבים עדיף ״לדחות אותנטיות״, ואיך עדיין לא לוותר על מה שאנחנו מרגישים? איך התחושה שאני מובנת לעצמי משנה הכל?
זכרו, שקצת זה ממש הרבה. רק דקה אחת של ריצה במקום. רק דקה אחת של נשימות. רק דקה אחת של כתיבה. זה לא הזמן להכל או כלום. זה לא הזמן להיות המתפתחת המצטיינת. תעשו מה שאפשר. אני מדמיינת מצב של ״אוספים נקודות קטנות לאורך היום״ וזה הרבה, זה מצטבר.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
ד"ר טל בן-שחר, מייסד Happiness Studies Academy סופר ומרצה. מומחה בינלאומי לחוסן נפשי, סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, המלחמה באוקראינה ועוד.
האינסטגרם, הפייסבוק, הלינקדאין והיוטיוב של HSA
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
חושבים טוב 98 - ד״ר טל בן שחר! איך לחשוב על ההישגים שלי?
חושבים טוב 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק
חושבים טוב 96 - עינת נתן | איך שורדים את גיל ההתבגרות?
חושבים טוב 95 - איך עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש
חושבים טוב 94 - על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין
חושבים טוב 93 - החכמה שברגש - איך לטפח אינטליגנציה רגשית? עם ד״ר עינת גלזר
חושבים טוב 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקובי
חושבים טוב 91 - משעמםםם ליייי!! איך להתמודד עם השעמום? עם ד"ר גדי און
חושבים טוב 90 - רגע לפני פיצוץ, מה עושים עם הכעס הזה? עם איל ורשביאק
חושבים טוב 89 - יובל שרף: אני אמא. על כמה שזה מדהים וזה נורא.
חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם)
חושבים טוב 87 - איך להיות הורים טובים יותר (לעצמנו)? עם ד"ר הילי כוכבי
חושבים טוב 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג
חושבים טוב 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
חושבים טוב 84 - זה לא הגיל - איך להזדקן בטוב? עם ד"ר מיכל הלפרין בן צבי
חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן
חושבים טוב 82 - אשכול נבו! מה נלמד מאשכול נבו על יצירה אותנטית?
חושבים טוב 81 - ד"ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות?
חושבים טוב 80 - לאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג
חושבים טוב 79 - איך להפוך עכשיו לאדם שחלמתי להיות אחר כך? עם יעל פולק חלק
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show