המילה משבר, מספר ד״ר טל בן שחר, מכילה את המילה שבר; משהו בנו נשבר.
אבל באופן היסטורי יש עוד משמעות למילה משבר; ״משבר״ הוא המושב שעליו יושבת היולדת בעת לידה. בזמן יצירה של חיים חדשים.
בשיחה לכל מי שנמצא כרגע בעורף, ועוד יותר - לכל מי שהאהובים שלו נמצאים בחזית, ישבנו יחד על המשבר. על השבירה. על הלידה. מה עושים עם הדאגות בלילות? אבל גם, איך מוצאים תקווה בתוך משבר? למה הדרך לפתרון של רגש עוברת דרכו? איך מתאוששים תוך כדי תנועה במעשים קטנים? באילו מצבים עדיף ״לדחות אותנטיות״, ואיך עדיין לא לוותר על מה שאנחנו מרגישים? איך התחושה שאני מובנת לעצמי משנה הכל?
זכרו, שקצת זה ממש הרבה. רק דקה אחת של ריצה במקום. רק דקה אחת של נשימות. רק דקה אחת של כתיבה. זה לא הזמן להכל או כלום. זה לא הזמן להיות המתפתחת המצטיינת. תעשו מה שאפשר. אני מדמיינת מצב של ״אוספים נקודות קטנות לאורך היום״ וזה הרבה, זה מצטבר.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
ד"ר טל בן-שחר, מייסד Happiness Studies Academy סופר ומרצה. מומחה בינלאומי לחוסן נפשי, סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, המלחמה באוקראינה ועוד.
האינסטגרם, הפייסבוק, הלינקדאין והיוטיוב של HSA
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳
חושבים טוב 57 - איך להתגרש בטוב? הסיפור של איתן לויט
חושבים טוב 56 - כיצד התודעה הדיגיטלית משנה אותנו? עם נעם מנלה
חושבים טוב 55 - למה לי חמלה? להקל על הסבל עם מתי ליבליך
חושבים טוב 54 - איך זה יושב עליך? על בגדים ורגשות - עם ד"ר טלי סטולובי
חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר
חושבים טוב 52 - נכנסים לפלואו - מתי לאחרונה זרמתם לתוך החוויה? עם פרופ' אורן קפלן
חושבים טוב 51 - עידן העומס הקוגניטיבי - איך ניתן למוח קצת מנוחה? עם ד״ר תומר בקלש
חושבים טוב 50 - הקץ לפוטו רצח: כך תגרמו למצלמה לאהוב אתכם - עם ראובן קופיצ'ינסקי
חושבים טוב 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן
חושבים טוב 48 - המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן
חושבים טוב 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי
חושבים טוב 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
חושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל
חושבים טוב 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביו
חושבים טוב 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?
חושבים טוב 42 - איך לשפר את הזיכרון? עם ערן כץ
חושבים טוב 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר
חושבים טוב פרק 40 - יוסי גינסברג ("בחזרה מטואיצ'י") על מסוגלות עצמית והרצון לחיות
חושבים טוב 39 - יובל אברמוביץ׳ - איך מרגישה הצלחה?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show