המילה משבר, מספר ד״ר טל בן שחר, מכילה את המילה שבר; משהו בנו נשבר.
אבל באופן היסטורי יש עוד משמעות למילה משבר; ״משבר״ הוא המושב שעליו יושבת היולדת בעת לידה. בזמן יצירה של חיים חדשים.
בשיחה לכל מי שנמצא כרגע בעורף, ועוד יותר - לכל מי שהאהובים שלו נמצאים בחזית, ישבנו יחד על המשבר. על השבירה. על הלידה. מה עושים עם הדאגות בלילות? אבל גם, איך מוצאים תקווה בתוך משבר? למה הדרך לפתרון של רגש עוברת דרכו? איך מתאוששים תוך כדי תנועה במעשים קטנים? באילו מצבים עדיף ״לדחות אותנטיות״, ואיך עדיין לא לוותר על מה שאנחנו מרגישים? איך התחושה שאני מובנת לעצמי משנה הכל?
זכרו, שקצת זה ממש הרבה. רק דקה אחת של ריצה במקום. רק דקה אחת של נשימות. רק דקה אחת של כתיבה. זה לא הזמן להכל או כלום. זה לא הזמן להיות המתפתחת המצטיינת. תעשו מה שאפשר. אני מדמיינת מצב של ״אוספים נקודות קטנות לאורך היום״ וזה הרבה, זה מצטבר.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
ד"ר טל בן-שחר, מייסד Happiness Studies Academy סופר ומרצה. מומחה בינלאומי לחוסן נפשי, סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, המלחמה באוקראינה ועוד.
האינסטגרם, הפייסבוק, הלינקדאין והיוטיוב של HSA
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
פרק 18 - איך מערכת החינוך מעצבת את החשיבה שלנו? עם פרופ׳ יורם הרפז
פרק 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין
פרק 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום
פרק 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהן
פרק 14 - איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק
פרק 13 - רגשות פורמליים - איך להתנהל עם המנהל והקולגות? עם לימור בנאש
פרק 12 - איך להפוך את החיים לטובים יותר בעזרת משחקים? עם אור ברנט שליו
פרק 11- איך תרגול מוחי יגביר את הפרודוקטיביות שלכם? עם דנה זליכה
פרק 10 - איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץ
פרק 9- איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקני
פרק 8- אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזן
פרק 7- איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר
פרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד"ר קרן אור-חן
פרק 5 - איך להתמודד עם הפחד מהחמצה? עם מלי אלקובי
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל
פרק 3 - למה כדאי להקשיב? עם פרופ׳ אבי קלוגר
פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד״ר אביטל קאי צדוק
פרק 1 - אופטימיות זהירה עם ד״ר תמר איציקסון
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show