Skráðu þig í áskrift til að hlusta á þennan þátt í heild sinni og fá aðgengi að öllum þáttum 360 Heilsu - www.patreon.com/360heilsa
Í þessum þætti fer ég yfir þær svokölluðu "biohacking" græjur sem ég nota reglulega til að bæta eða viðhalda heilsunni og bæta árangur og vellíðan. Ég hef prófað mikið af allskonar mismunandi græjum en það er stór hluti af þeim sem hafa fljótlega endað ofan í skúffu.
En eftirfarandi listi af 9 biohacking vörum er eitthvað sem ég sé mikið notagildi í og nota að staðaldri eða mjög reglulega til að viðhalda heilsunni, líða betur og ná betri árangri.
#9. Áhrif eiturefna úr umhverfi, matvörum, snyrtivörum o.fl. á heilsuna okkar með Unu Emils lækni
#8. Mismunandi andlit streitu - Streita, kulnun og andleg heilsa með Snædísi Evu Sigurðar
#7. 7 leiðir til að bæta svefngæðin
#6. Carnivore mataræði, vegan og umhverfisáhrif með Ævari Austfjörð
#5. Ísböð, hugarfar og streita með Andra Iceland
#4. Hvaða mataræði er best fyrir heilsuna?
#3. Heilbrigð ástarsambönd, kynjahlutverk, hugarfar og karlmennska með Ólafi Árna
#2. Heilsa, mataræði og eldamennska með lækninum í eldhúsinu
#1. Hvað er 360° Heilsa?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
The Fertility Conversations Podcast
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories