Lässt du deinen Plänen Taten folgen?
Gehörst du zu den Promovierenden, die sich Dinge vornehmen, aber sie dann nicht tun? Dann bist du eine ganz normale Doktorand*in. 🙂
Was nicht heißen soll, dass das gut ist. Denn abgesehen davon, dass du mit den wichtigen Dingen für die Diss nicht vorankommst, hat das Prokrastinieren von Aufgaben noch einen weiteren unguten Nebeneffekt: Dein Vertrauen in deine Selbstwirksamkeit sinkt und damit auch die Wahrscheinlichkeit, dass du das nächste Mal das tust, was du dir vorgenommen hast.
In der Podcast-Episode „Die Power des Machens“:
Zeige ich dir auf, wie das Nichttun von Aufgaben das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit negativ beeinflussen kann.
Stelle ich dir drei Wege vor, um ins Tun zu kommen.
Gebe ich dir ein powervolles Bild mit auf den Weg, das du in Zukunft für mehr Selbstmotivation nutzen kannst.
Infos, Quellen & Transkript zur Episode #151: https://promotionsheldin.de/die-power-des-machens/
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): https://promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge/
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan
Zum 1:1 Coaching für Doktorandinnen: https://promotionsheldin.de/coaching/
#036 Promotions-Superkraft Nr. 1: Deine Intuition
#035 Promovierte Fachidiotin? Welche Kompetenzen du in der Promotionszeit erwirbst
#034 Wer profitiert von Mentoring-Beziehungen und wie netzwerken Frauen?
#033 Warum Mentoring-Programme für Frauen wichtig sind
#032 Meine Betreuerin mag mich nicht - was soll ich tun?
#031 Wie ein guter Start in die Promotion gelingt - unterziehe dein Projekt dem Check
#030 Leben und promovieren unter einem Dach
#029 Leichter promovieren dank Netzwerk
#028 Selbstzweifel ade: Entscheide dich für dein Potenzial
#027 Wie viele Stunden pro Woche sollte ich promovieren?
#026 Promovieren bis zur Rente
#025 Ändere dein Mindset und lerne abzuschalten
#24 Literaturrecherche: die Basics
#023 Wie grenze ich mein Promotionsthema ein?
#022 Wie finde ich ein Promotionsthema?
#021 Der geheime Krieg in deinem Kopf: Zielkonflikte auflösen und entspannter promovieren
#020 Speed Reading: Schneller lesen und Zeit sparen
#019 4 kreative Techniken gegen Schreibstau
#018 4 Wege aus der Schreibblockade
#017 Zeitmanagement für die Diss I: Pareto und Eisenhower
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