Yoga har blivit populärt i Sverige och västvärlden de senaste 20 åren. I det här avsnittet av Hjärnpodden berättar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalärare om hur kroppen, sinnet och välbefinnande påverkas av att träna yoga.
Yogaträning består av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men även fokusträning och närvaro. Det handlar även om att lugna sig själv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska träningen.
Sara är lärare för blivande yogalärare och berättar om sin erfarenhet kring vad hon ser hända med de som tränat yoga en längre tid och Christina är psykolog, som även forskar på compassion vid Karolinska Institutet. Vill du lära dig mer om compassion finns ett helt avsnitt kring det med Christina Andersson tidigare publicerat i Hjärnpodden. (Avsnitt 140). Sara och Christina är aktuella med boken Yogahjärnan (utgiven vintern 2022).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kristina@exist.se eller kontakta mig via hemsidan https://www.kristinabahr.se
#75 Hjärnkoll på pengarna - Elin Helander
#74 Elevhälsomötet - Anna Bengtsson
#73 Fördel ADHD - intervju med Anders Hansen
#71 Komplicerad inlärning efter traumatisk skallskada - Cristina Eklund
#70 Meditation och ledarskap - Lasse Lychnell, HHS
#69 Migration och stress - Riyadh Al-Baldawi
#68 Skolan och särbegåvning - Mona Liljedahl
#67 Samtalskonst - Astrid Seeberger
#66 Hjärntrötthet
#65 Traumabehandling hos barn - Anna Norlén
#64 Kränkande relationer - intervju med Linda Newnham
#63 Rättshaveristiskt beteende - Andreas Svensson, psykolog
#62 Född sensitiv - Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng
#61 Högsensitiva personligheter - HSP med Elin Lundberg
#60 Minnet. Intervju med professor Lars Nyberg om minnesforskning
#59 Transplantation av celler till hjärnan. Professor Malin Parmar
#58 Småbarnshjärnan och vad händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Professor Ulrika Ådén
#57 - Hemmasittande - Intervju med Robert Palmér
#56 Anpassa till särbegåvade barn. Hur då? - med Anna Arvsten
#55 Hjärnans superkrafter - Micael Dahlén professor i ekonomi, HHS
Create your
podcast in
minutes
It is Free
DNA Today: A Genetics Podcast
The Psychic Elephant Radio Podcast
Museum of the Missing
Sasquatch Chronicles
Hidden Brain