Folytatódik „8 perc Bence” podcast sorozatunk, Szabó Gál Bence mesél vitaminról,
életmódról, egészségről és mindenről, ami a beszélgetés közben éppen eszébe jut.
Ez az adás a D-vitaminról szól, ugyanis – bár a tisztességes D-vitamin szint nem véd meg
bennünket a covidtól – de mindenképpen megerősíti szervezetünk ellenállását,
felgyorsítva problémamentes gyógyulásunkat.
A hivatalos magyar ajánlás szerint napi 2000 nemzetközi egység D3 vitamin szedésével
rendben tarthatjuk testünk D-vitamin szintjét. Bence szerint ez a mennyiség még az
egészséges szint alsó határához sem hoz minket közel…
További kérdések, amelyekre a podcastban választ kapunk:
Hány nemzetközi egység D-vitamin szedésével lehetünk biztosak abban, hogy elérjük az
egészségügyi határértéket?
Mennyi D-vitamin szedhetünk össze napozással?
És mennyi marad meg az összeszedett D-vitamin szintből?
Mennyi D-vitamin szedhető büntetlenül?
Táplálkozással mennyi D-vitamint viszünk a szervezetünkbe?
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (2. rész)
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (1. rész)
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (3. rész)
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (2. rész)
Törődjünk a vérnyomásunkkal! (1. rész)
Az izmainkra nagy szükségünk van (5. rész)
Az izmainkra nagy szükségünk van (4. rész)
Az izmainkra nagy szükségünk van (3. rész)
Az izmainkra nagy szükségünk van (2. rész)
Az izmainkra nagy szükségünk van (1. rész)
A káliumszintünkre érdemes figyelnünk
A só a barátunk
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 3. rész
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 2. rész
Hogyan böjtöljünk egészségesen? 1. rész
Az egészséges pajzsmirigy (2. rész)
Az egészséges pajzsmirigy (1. rész)
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (4. rész)
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (3. rész)
Fenu-C+ – a forradalmi C-vitamin (2. rész)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Fertility Conversations Podcast
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories
The School of Greatness