Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet
Avsnitt 10
I detta avsnitt börjar jag prata om andningen.
Mentala och fysiska krav reglerar sig oftast genom ökad andningsfrekvens.
Det finns t ex ett samband mellan andningsfrekvens och graden av oro.
Det finns många olika andningsövningar med olika syften.
Angningen kan t ex hjälpa till med att:
1. Öka kropssmedvetenheten
2. Som feed-back redskap
3. Skapa balans i autonoma nervsystemet
4. Bli närvarande i vardagen och livet
5. Hjälpa till att lösa upp obearbetade problem i ryggsäcken/smärtkroppen/fobier
Avsnittet avslutas med en övning i andningsmedvetenhet
Läs mer på www.AMIXE.se
Andning del 3 Avsnitt 12
Practice 02 Rytmisk Stabiliserande Andning
Andning del 2 avsnitt 11
Practice 01 - Andningsmedvetenhet
Balans i Livet - Avsnitt 09
Tillvarons begriplighet - Avsnitt 08
Stress del 2 "Positiv stress !?" Avsnitt 07
Stress del 1 "perception is everything" Avsnitt 06
Tanke/Känsla/Fysiologi - Allt hänger ihop Avsnitt 05
Personlig Verklighet - Avsnitt 04
Tankar om utveckling - Avsnitt 03
Livskvalite - Avsnitt 02
Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet - 01 Inledning
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Eat Your Way To A Healthier Life