I det hundrasextionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” gästas podden av ingen mindre än Conner Mantz, 26-åringen som är USA:s just nu bästa maratonlöpare på herrsidan. Mantz blev sexa i Chicago Marathon på det nya personliga rekordet 2.07:47 vilket också var under OS-kvaltiden. Conner Mantz började med löpning som ”hobbygjoggare” vid tio års ålder och började springa halvmaraton när han fyllde tolv. Den riktiga skolningen som löpare fick han sedan på high school, och sedan följde en väldigt framgångsrik tid på college där han bland annat vann NCAA-mästerskapen i terräng två år i rad. Han blev proffs 2021 och har sedan i fjol satsat fullt ut mot maraton.
I avsnittet berättar även Erik om sin senaste vecka där han sprang 30 mil och körde flera styrkepass, totalt nästan 30 timmar träning. Johan har haft en bra första grundträningsvecka som kröntes av en tredjeplats på Haninge Trail och tyvärr en begynnande plantar fasciit...?
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
28. Återhämtning - nyckeln till ett bra resultat
27. Vanliga löparskador och hur man undviker dem
26. Gasell och glidare - vi testar vår löpteknik
25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?
24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?
23. Mental träning för löpare
22. Race report från Stockholm Marathon
21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
15. Taktik på maraton och halvmaraton
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
13. Mentala knep för att lyckas på maran
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
11. Så persar du på 10 kilometer
10. VO2-max och intervaller
9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Running Explained Podcast
Ali on the Run Show
The Strength Running Podcast