Сегодня у меня в гостях была Анна Баганаева. Изначально я узнала о ней как о коуче по «писательству», но со временем поняла, что Анна интересна не только как специалист. С ней мы говорили о личностном росте, о приобретении опыта, о психотерапии. Надеюсь, вы влюбитесь в Аню так же, как и я, и получите удовольствие от прослушивания подкаста.
ПРО ТРАНСФОРМАЦИИ: трансформации – это не периоды кризиса для меня, это вся жизнь
ПРО КРИТИЧНОСТЬ К СЕБЕ: мне не хватает доброты по отношению к самой себе, эта постоянная оценочная карусель внутри, вся эта невротическая история самоанализа и улучшения себя. Сейчас критичность как неуправляемая и опасная зверюга, которая выскакивает, когда ему захочется
ПРО ВОПРОСЫ САМОЙ СЕБЕ: одним из первых был вопрос, который я задала себе в сложный период жизни – «Что сейчас происходит? Я правда так хочу жить?»
ПРО РАЗВОД: я нашла в интернете статью, где говорили, что ты не разведешься с пьющим мужем, потому что тебя устраивает позиция жертвы. А меня легко взять «на понт» – «Это я не смогу? Я всю жизнь буду в роли жертвы? Да щас»
ПРО СТРАХ: помимо страха не вытянуть финансово, был какой-то экзистенциальный, первобытный страх остаться одной – что вот самка с детёнышем осталась одна. И я никогда не оставляла сына одного, даже если он спал, а надо было быстро сбегать в магазин – ведь если бы меня сбила машина или ещё что…
ПРО СКАЗКАТЕРАПИЮ: когда на Самуи мы с сыном чуть упали с байка (были только небольшие царапины, но он испугался), знакомая предложила превратить эту историю в сказку про мальчика Тёму со счастливым концом и рассказать на ночь – сын успокоился и уснул. И уже 3 года мы придумываем сказки про Тёму – это момент совместного творчества, проживание эмоций
ПРО ТРЕНИНГИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА: сначала это был костыль, на который я опиралась при движении, это была стабильность и предсказуемость
ПРО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: каждый раз, когда оформляешь свою идею в бизнес-проект, идешь по тонкому мостику – очень легко скатиться в «я вас научу, благодаря мне вы обретете счастье», люди ждут, что за них решат, их научат, им всё сделают. Но эту ответственность должен взять на себя сам человек
ПРО ТРЕНИНГИ: как концентрированный способ получить информацию, инструменты, пройти путь обретения навыков с поддержкой – это классно. Но при этом я бы отправляла всех на психотерапию
ПРО ЭМОЦИИ: я верю, что понять, ощутить, прожить их полностью можно только в контакте с другим человеком, с самим собой ты будешь по касательной проходить
ПРО ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ: хочу создать несколько книг практических для людей, которые хотят писать; хочу делать тренинги для пишущих людей – «творчество как терапия»
ПРО СЧАСТЬЕ: это момент, в котором всё гармонично; это когда я «здесь и сейчас»; счастье в моменты близости, в контакте
Где искать Анну в соцсетях:
Инстаграмм: https://www.instagram.com/baganayeva/?hl=ru
Личный сайт: http://taplink.cc/baganayeva
Материалы:
Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»
Создатель и автор: Елена Дегтярь
Звукоредактор: Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура: Ксения Жеребцова
История трех девушек о депрессии
История Вари Веденеевой о чек-листах и осознанности в жизни
История Наталии Точиленко о бизнесе и путешествиях по России
История Маши Умнициной о гендере и однополых отношениях
История Елены Терещенковой о переводе и издательстве книг
История Ольги Маркес о зависимости
История Эмилии Гулиевой о выборе пути и переходе на удаленную работу
21. История Марии Попретинской о чемпионстве и жизненном пути в спорте
20. История Ольги Родновой о лишнем весе
19. История Дарьи Пепеляевой о медитации и осознанности
18. История Юли Никоноровой о болезнях, разводах и оптимизме
16. История Сэмми Джабраиль о жизни после ампутации ноги
Медитация любящей доброты
15. История Лены Мякиной о жизни с диабетом и кето диете
14. Предновогодние ответы на вопросы
13. История Лизы Сидориной о творчестве
12. История Жени Авнер об осознанности, танцетерапии и поиске
11. Ольга Маркес - о марафоне и спорте
10. Лена Дегтярь - Ответы на вопросы
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show