No deje que este tiempo de crisis afecte su salud. En este episodio de JUNTOS RADIO tendrá la oportunidad de unirse a nosotros y nuestros amigos para una rutina de ejercicios en casa. Aprenderá también de las 4 categorías de ejercicios. ¡Invite a su familia y actívese con nosotros!
Recursos del episodio:
25 formas de ponerte en movimiento en casa
https://www2.heart.org/site/DocServer/KHC_25_Ways_to_Get_Moving_at_home_Spanish.pdf
Asegúrese de ver el episodio de JUNTOS RADIO en donde entrevistamos a el físico terapista Ivan Villagrana-Fraire para aprender más de la actividad física.
https://juntosradio.podbean.com
Campaña Muévete a tu Manera
https://health.gov/espanol/moveyourway
Rutina de ejercicios en interiores
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000890.htm
Otros recursos confiables:
Ponte en marcha: Siete ejercicios rápidos en la escalera para hacer en casa
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/7-quick-stair-exercises-to-do-at-home/art-20390063
Infografías
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/healthy-living-spanish-infographics
¡GRACIAS AMIGOS!
¡Un agradecimiento especial para los amigos de JUNTOS RADIO que nos enviaron sus videos e hicieron este episodio posible!
Para un tratamiento integral, para las necesidades de cada persona: All of Us. Ingrese a http://Joinallofus.org/bnm
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JUNTOS Radio EP 64: Cáncer de próstata
JUNTOS Radio EP 63: Actualización del COVID-19
JUNTOS Radio: La conexión entre la diabetes y la presión alta
Juntos Radio: Actualización del COVID-19 - Julio
Juntos Radio: Juntos por la salud de su cerebro
Juntos Radio: La importancia de participar en investigaciones científicas
Juntos Radio: Intervenciones y estudios para el asma
Juntos Radio: Actualización del COVID-19 - Mayo
Juntos Radio: Prevención de la obesidad infantil
JUNTOS Radio: Actualización sobre el COVID-19 - Abril
JUNTOS Radio: Factores de riesgo y detección temprana del cáncer colorrectal.
JUNTOS Radio: Actualización del COVID-19 - Marzo
Juntos Radio: Anorexia y bulimia en los adolescentes
Juntos Radio: Actualización sobre el COVID-19 - Febrero
Juntos Radio: ”Un noviazgo saludable”
Juntos Radio: Actualización sobre el COVID-19 - Enero
Juntos Radio: Conoce tu riesgo de desarrollar cáncer hereditario
Juntos Radio: Actualización del COVID-19, la variante Ómicron
JUNTOS Radio: El uso del tabaco
Juntos Radio: Actualización acerca del COVID-19 - La vacuna en los más pequeños y la dosis de refuerzo
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