את פרק 44 מומלץ לשמוע כשבדיקת הדם האחרונה שלכם אצלכם ביד.
יעל דרור חזרה אלינו לפרק שכולו עוסק בבדיקות דם ספציפיות לרצות ורצים, ובמה שהן יכולות ללמד אותנו כדי לשפר את הביצועים ואת איכות החיים שלנו בתוך אורח חיים אימוני אינטנסיבי.
על מה דיברנו?
על למה חשוב לעשות בדיקות דם
על איך לעשות אותן בצורה נכונה
על מה חשוב לבדוק
על הבדלי גישות לבדיקה בין רופאה לתזונאית
על טווחים תקינים וטווחים רצויים
על השפעת תוספי תזונה על בדיקת הדם
על מה מגלות בדיקות שתן
על איזו בדיקה תכריח אותנו לעצור פעילות
על סימפטומים שמעידים שכדאי לעשות בדיקת דם
על פענוח בדיקות לרצות ורצים 101
על בדיקות דם לנוער
לינקים
יעל בפייסבוק
הדף המקצועי של יעל
רצים בזמן - פרק 9: לידיארד ותורת האימון
פרק 34 - ליאת נתנאל: להתפרק ולהתחבר מחדש
רצים בזמן - פרק 8: פרסי סראטי ופילוסופיית הסטוטאנס
פרק 33 - יעל דרור: על התאוששות ותזונה
רצים בזמן - פרק 7: תקופת הרנסנס של המרתון
פרק 32 - ד״ר דלית לב ארי: על ספורט ובריאות הנפש
רצים בזמן - פרק 6: 4 דקות - רוג׳ר באניסטר וג׳ון לנדי
פרק 31 - דניאל קרן: זן ואמנות האקסטרים
רצים בזמן - פרק 5: איש ושמו זאטופק
פרק 30 - מישאל דגן: שובר דיסטנס
רצים בזמן - פרק 4: הולדת האינטרוולים
רצים בזמן - פרק 3: האלופים השוודים ומקורות הפרטלק
פרק 29 - שרונה שלו מאייר: רצה לחיבורים
רצים בזמן - פרק 2: פאבו נורמי והפינים המעופפים
רצים בזמן - מבוא + פרק 1: הפרה-היסטוריה של אימוני הריצה למרחקים ארוכים
פרק 28 - דורון גולדפרב: בקצב שלה
פרק 27 - גדי סולומון: להרים באהבה
פרק 26 - ליאת אליהו: סופרוומן על מלא
פרק 25 - זיו חיימוביץ׳: מה שעושה לי טוב
פרק 24 - מצעד פאדיחות הריצה הגדול
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
The Drop
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast
The CITIUS MAG Podcast with Chris Chavez | A Running + Track and Field Show