Tomáš Eichler je neurogenetik, kouč, spíker, učí ľudí ako meditovať a zaoberá sa procesmi súvisiacimi so spánkom. Je autorom vedeckých a vedecko-populárnych článkov, publikoval aj v prestížnom magazíne Science. Pôsobí ako vedec vo Viedni, kde spolu s kolegami skúma spánok ako jeden z najzáhadnejších procesov v tele, aby jeho zistenia mohli pomôcť ľuďom so spánkovými poruchami. V rozhovore sa dozviete ako vplýva nedostatok spánku na naše zdravie, imunitu, pamäť, koncentráciu, priberanie či vzťahy. Akú úlohu zohráva svetlo v procese prebúdzania sa či zaspávania, ako funguje náš cirkadiánny rytmus a čo všetko nám môže pomôcť k dobrému spánkovému režimu.
#48: Romana Benčíková: Život bez manipulácie
#47: Lucia Lužinská: O liečivej sile dychu a hlasu so speváčkou a jogínkou Luciou
#46: Denise Charbo: Viac ženská a uvoľnená cez brušné tance?
#45: Veronika Hanáková: Káva a jej vplyv na tréning a zdravie
#44: Zuzana Woleková: O diastáze s fyzioterapeutkou Zuzkou
#43: Eva Tóth: Technika na uvoľnenie napätia, stresu aj tráum, ktorú možno nepoznáš
#42: Ivan Kubán: O veľkej sile malých zmien, ale aj chi-kungu, meditácii a hudbe
#41: Lucia Moncman: „Akokoľvek miluješ svoje deti, na prvom mieste si Ty! “
#40: Žufaňa: O jedle, o sebe a svojich vášňach
#39: Zuzana Vráblová: Wakeskating je životný štýl a komunita
#38 Milan Lieskovský: Ako urobiť z cvičenia párty?
#37: Michaela Králiková: ”Výživu musí dostávať nielen telo, ale aj duša.”
#36: Vedátor Samuel Kováčik: Čo má veda a šport spoločné? Pozrieme sa na benefity pohybu.
#35: Zuzana Mátheová: O liečivej delfínoterapii
#34: Catrice Cat: Objav sebavedomie a ženskú silu pomocou Burlesque.
#33: Veronika Hanáková: Prečo ne/vyskúšať prerušovaný pôst?!
#32: Matej Olejár: Obľúbený Fitshaker tréner nielen o tabate.
#31: CZ Markéta Gajdošová O intuitívnom stravovaní a pod.
#30: Zdenek Štepánek: Behávaš? Chceš behať? Nebaví ťa beh? V tomto podcaste ťa pre beh inšpiruje tréner bežcov
#29: Veronika Cifrová Ostrihoňová: O výzvach, joge a ženách
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه