Tomáš Eichler je neurogenetik, kouč, spíker, učí ľudí ako meditovať a zaoberá sa procesmi súvisiacimi so spánkom. Je autorom vedeckých a vedecko-populárnych článkov, publikoval aj v prestížnom magazíne Science. Pôsobí ako vedec vo Viedni, kde spolu s kolegami skúma spánok ako jeden z najzáhadnejších procesov v tele, aby jeho zistenia mohli pomôcť ľuďom so spánkovými poruchami. V rozhovore sa dozviete ako vplýva nedostatok spánku na naše zdravie, imunitu, pamäť, koncentráciu, priberanie či vzťahy. Akú úlohu zohráva svetlo v procese prebúdzania sa či zaspávania, ako funguje náš cirkadiánny rytmus a čo všetko nám môže pomôcť k dobrému spánkovému režimu.
#28: Janette Šimková: S obľúbenou koučkou o tom, ako byť so sebou konečne spokojná
#27: Valentína Sedileková: O zdravom vzťahu k jedlu a svojom boji s anorexiou
#26: Peťo Švaral: Ako zladiť úspešný biznis a spokojný rodinný život
#25: Tina: Speváčka sa podelila o to, ako prežila pobyt v úplnej tme
#24: Denisa Lipovská: Mamička, podnikateľka, motivátorka. Kde berie energiu?
#23: Zdenka Havettová: Ako je to naozaj s detoxikáciou tela na jar?
#22: Martina Novotná: BEZOBALiS inšpiruje ako na udržateľnosť zdravým rozumom a pomalými krokmi
#21: Mary a Ady Bartalos: Prečo sa vzali už po troch mesiacoch známosti a ako posilňujú svoj vzťah k sebe
#20: Denisa Zlevská: Z pohľadu psychoterapeutky - Ako nájsť a udržať lásku vo vzťahoch
#19: Nina Menkynová: Návod ako bojovať proti stresu a úzkosti pomocou jogy
#18: Zuzka z Jednoduchyporod.sk: Na pôrod môžeš mať pekné spomienky. Ako na to?
#17: Andrejka Peniaková: Spoznaj jednu z najobľúbenejších tréneriek na Fitshakeri
#16: Andrej Jeleník: Psychológ radí ako zvládať svoje myšlienky a pocity - mindfulness
#15: Diana Hô Chí: Top trénerka radí ako má vyzerať zdravý jedálniček
#14: Jaro Pávek: Ako si vybrať vhodný štýl jogy a inštruktora?
#13: Marián Miezga, Robo Jakab a Lukáš Latinák: Vianočné partičkovo
#12: RNDr. Barbara Sviežená, PhD.: Tipy od nutričnej koučky ako sa stravovať počas Vianoc
#11: Babsy Jagušák: Rozhovor o udržateľnejšej móde a rady ako správne nakupovať oblečenie
#10: Daniela Krušinská Trudičová: Ženy sú cyklické. Čo to znamená?
#9: Matúš Špirko: Pribral a schudol 25 kíl, aby pochopil ľudí s obezitou
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه