Papo Forte com Rodrigo Polesso
Health & Fitness
Hoje vamos comparar os efeitos na queima de gordura ao restringirmos carboidratos ou gorduras na dieta e vamos ver isso em um estudo extremamente controlado que mediu tudo e garantiu aderência as dietas. Os resultados podem surpreender a muitos, mas vamos manter a cabeça aberta. Nosso corpo é incrível!
Será que para queima de gordura é melhor fazermos low carb ou restringirmos gorduras ao invés? Qual resulta em maior perda de peso e qual resulta em maior queima de gordura em si que é o que queremos? Qual seria mais adequado para emagrecer de vez?
Vamos ver hoje,
Forte abraço,
Rodrigo
Referencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...
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#35 A Desleal História Contra a Gordura Saturada | Como o Mito Foi Criado e Perpetuado?
#34 Gordura Saturada: Comer Mais ou Menos? O Que Dizem As Melhores Evidências.
#33 Precisa Ter Medo do Salame, Presunto e Hamburger? A Real Sobre Carne Processada e Câncer
#32 ”Emagreci e Engordei De Novo, Agora Não Consigo Mais! Como Resolver?”
#31 O Que Fez Este Povo TRIPLICAR De Peso? Os Tsimanè da Bolívia
#30 Episódio SALGADO com as conclusões das evidências sobre SAL na dieta
#29 Uma Solução Para Dores de Cabeça e Enxaqueca?
#28 (CUIDADO!) O que não te contam sobre os estudos científicos de nutrição
#27 Hábitos, Disciplina e Mente Forte com 4x Campeão Mundial Fábio Gurgel
#26 A Alimentação Baseada em Plantas Está DESTRUINDO a Saúde da Humanidade
#25 Como Fazer JEJUM Intermitente e Seus Poderes (com Dra. Maíra Soliani)
#24 O Papo FINAL Sobre Margarina vs. Manteiga
#23 Está na hora de falarmos deste assunto (DESABAFO!)
#22 É hora de questionarmos tudo que sabemos sobre LEITE!
#21 Peso, Gordura, Resistência à Insulina e Diabetes (A melhor teoria)
#20 A Forma Mais Inteligente de Emagrecer Sem Tentar (Alavancagem Protéica)
#19 Falta Energia Para Se Exercitar? A Solução!
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