No es la primera vez que comento los problemas que nos causa el estrés. El estrés junto con la depresión, son dos de los males de la sociedad occidental que no paran de aumentar y que se calcula que en unos años serán la principal causa de enfermedad mental en la población. Por eso creo que es algo a lo que debemos estar atentos y tratar de evitar y prevenir. Porque aunque abunden las propuestas como la que yo os hago de Simplificar tu vida, sé que para muchos eso es algo que suena bien pero que sienten que no va con ellos o que todavía no es el momento.
Vamos con esas señales que te pueden indicar que estás bajo los efectos del estrés:
Búsqueda de aprobación y Redes Sociales
El trastorno obsesivo-compulsivo mejora con tratamiento
Estar presente
¿Eres emocional o racional?
10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness
Calma tu mente, Domina tu ansiedad
Trabajar la aceptación
Es necesario cambiar
Superar los traumas
¿No existen límites?
Nuevo curso, nueva mirada
Llegan las vacaciones
Vivir bien con dolor crónico
¿Conoces las trampas de la mente?
Prevenir los ataques de pánico
Soltar el ego
Depresión: evitar las recaídas
Tener éxito
Cómo dejar de sufrir
¿Cuál es el sentido de tu vida?
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