Ein Miniband ist ein Band aus Gummi oder Textilmaterial, mit dem du die meisten freien Kraftübungen ergänzen kannst. Mit dem Band erzeugst du einen zusätzlichen Widerstand und kannst so deine Muskeln noch gezielter trainieren. In dieser Folge Lucky Trails stelle ich dir verschiedene Übungen vor, die du mit dem Miniband machen kannst. Auf YouTube gibt es ausserdem ein passendes Trainingsvideo!
Trainingsvideo auf YouTube: https://youtu.be/n3QIAX-fh0o
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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
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Passende Folgen:
Folge 118 – Doubles
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Viktoria Hautkappe
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#33 Powerpakete – Die Sache mit dem Krafttraining
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