En este episodio te explico cómo hacer bloque con el objetivo de ganar fuerza máxima. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/ Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.
El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#210 Ana Belén Argudo. Cómo escalar noveno grado en Cuenca
#209 Edu Marín y Alex Marín. Eternal Flame, cómo sobrevivir a avalanchas, problemas logísticos y personales.
#208 Edu Marín y Alex Marín. Eternal Flame, la aventura de sus vidas
#207 Cómo cuidar la piel de tus manos para rendir más, con Alex Vega
#206 ¿Con qué asocias la escalada, estrés o alegría? con Sol Giadorou
#205 ¿Es mejor aprender a tirarse o aprender a caer? con Sol Giadorou
#204 Cómo mejorar tu escalada gracias a entrenar tu atención con Sol Giadorou
#203 David Macià, ¿Cómo entrenar para ganar los juegos olímpicos?
#202 David Macià, una vida dedicada al entrenamiento de la escalada
#201 Pablo Scorza. ¿Cómo tu sistema nervioso puede ayudar o entorpecer tu escalada?
#200 Carlos Suarez. Morir por la cima
#199 Miguel Santolaya. Psicología de la escalada
#198 ¿Cómo pasar del 6b al 7b+ en 14 meses? Desmontando a Carlos Ruiz
#197 Eneko Pou. ¡Aupa Pou!
#196 Pedro Bergua. Entrenamiento de escalada. ¿Qué entrenar y hasta cuándo entrenarlo?
#195 Ansiedad, miedo y atención en la escalada con Sol Giadorou
#194 ¿Cómo relacionarte con el miedo y tus emociones? con Sol Giadorou
#193 Cómo ser más feliz fallando más con Luis Rodríguez
#192 Jorge Díaz Rullo - Café Colombia, posible 9c
#191 Jorge Díaz Rullo - El Bon Combat
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