I denne episode vil gutterne prøve, at definere hvad de mener “powerbulding” træning er, hvordan det kan anvendes i praksis og hvorfor så mange fra teamet anvender netop disse træningskoncepter. Powerbuilding er kombinationen af powerliftning og bodybuilding. En fantastisk sammensmeltning, hvis man både vil træne for at se godt ud uden tøj på, men også vil kunne løfte noget seriøst jern! Inden vi dykker ind i dagens emne, skal vi lige hører om Peter’s nyeste eventyr på det store mørke internet.
00:00 - 02:40 – Introduktion
02:40 - 08:45 - Peters tinder eventyr
08:45 - 13:15 - Niklas’s sjette sans, Daniels Mohawk og dagens sponsorer
13:15 - 15:12 - Dagens emne: Power building
15:12 - 17:30 - Hvad er power “building”
17:30 - 20:55 - Hvad er power “lifting”
20:55 - 23:55 - Hvad er bodybuilding
23:55 - 38:30 - Hvorfor powerbuilder mange fra Der Køres teamet
38:30 - 41:45 - Er det ene bedre end det andet
41:45 - 45:15 - Powerbuilding i forhold til tid og skader
45:15 - 47:44 - Powerbuilding som koncept
47:44 - 1:03:25 - Erfaringer fra eget liv og arbejde
1:03:25 - 1:13:33 - Practical applications til lytterne 1:13:33 - Episodens konkurrence & afslutning
Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores
Vores sociale medier:
Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/
Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/
Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/
Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv
Lad ikke vægten f*cke med dit hoved! - S3E5
Sådan scorer du i træningscentret - S3E4
Få succes med dit lean gain forløb - S3E3
DIN GUIDE TIL AT SÆTTE PERSONLIG REKORD - S3E2
En mand mindre... - NY SÆSON - S3E1
SÆSONAFSLUTNING MED VILDE PRÆMIER - S2E22
Det skal du skrive på din ønskeseddel - Adventskonkurrence - S2E21
Har steroider dræbt bodybuilding? - Adventskonkurrence - S2E20 Adventsspecial
Sådan holder du vægten henover julen - Konkurrence - S2E19 Adventsspecial
Quickfire Q&A episode - Mr. Olympia 2021 & Hadeøvelser - S2E18
Hvor længe kan man træne seriøst? - S2E17
Sådan får du mere muskelmasse - Bedste hypertrofiøvelse - S2E16
Danmarks bedste crossfitter André Houdet - Første gæst i Der Køres - S2E15
Overdådige nostalgiske tilbageblik og vores inspirationskilder som unge - S2E14
Sådan bliver du stærk i SBD, Styrketræning sammen med sport og råd til vores 20-årige jeg - S2E13
Skal Personlig Træner være en beskyttet titel? - S2E12
Fitness er åbnet igen.. hvordan tackler vi det? - S2E11
Hvilke gode rutiner skal du opbygge som Coach? - S2E10
Risk/Reward ratio i dødløft & findes work/life balance? - S2E9
Q&A - Forberedelse til PR løft & råd til parforholdet - S2E8
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show