I denne episode vil gutterne prøve, at definere hvad de mener “powerbulding” træning er, hvordan det kan anvendes i praksis og hvorfor så mange fra teamet anvender netop disse træningskoncepter. Powerbuilding er kombinationen af powerliftning og bodybuilding. En fantastisk sammensmeltning, hvis man både vil træne for at se godt ud uden tøj på, men også vil kunne løfte noget seriøst jern! Inden vi dykker ind i dagens emne, skal vi lige hører om Peter’s nyeste eventyr på det store mørke internet.
00:00 - 02:40 – Introduktion
02:40 - 08:45 - Peters tinder eventyr
08:45 - 13:15 - Niklas’s sjette sans, Daniels Mohawk og dagens sponsorer
13:15 - 15:12 - Dagens emne: Power building
15:12 - 17:30 - Hvad er power “building”
17:30 - 20:55 - Hvad er power “lifting”
20:55 - 23:55 - Hvad er bodybuilding
23:55 - 38:30 - Hvorfor powerbuilder mange fra Der Køres teamet
38:30 - 41:45 - Er det ene bedre end det andet
41:45 - 45:15 - Powerbuilding i forhold til tid og skader
45:15 - 47:44 - Powerbuilding som koncept
47:44 - 1:03:25 - Erfaringer fra eget liv og arbejde
1:03:25 - 1:13:33 - Practical applications til lytterne 1:13:33 - Episodens konkurrence & afslutning
Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores
Vores sociale medier:
Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/
Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/
Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/
Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv
Q&A rødvinsbrandert der ender ud i en dyb snak om tragedier - S2E7
Poliquin uddannelser, vores egne oplevelser med stress og krydret med indskudte “would you rather” - S2E6
Bliver det nye DN-Coaching & Fortis det samme? - DerKøres S2E5
Fitness konkurrencer - Hvilke overvejelser skal du gøre dig? - S2E4
Online coaching - Hvor er gennemsigtigheden? - S2E3
Er motivation opreklameret!? - S2E2
VELKOMMEN TIL SÆSON 2 - THE REUNION - S2E1
Kost periodisering, SKAL man tracke, er kalorier bare kalorier, vegansk kost & vaner - S1E12
Hvorfor valgte vi IKKE at tage steroider? - S1E10
MYTHBUSTING Q&A - Skal du se porno inden træning? - S1E9
Periodisering 101 - Sådan sikre du fremgang via planlægning af din træning - S1E8
Kaffesludder, skader og hvad i alverden er en bolle fiber? - S1E7
Sådan får du overdådige overarme (Q&A) - S1E6
Hvordan bliver/vælger man en god personlig træner? Erfaring, uddannelser, personlighed og meget mere! - S1E5
Sådan griber du kost an hvis du vil; tabe dig, øge din muskelmasse eller øge din styrke - S1E4
Er reality-stjerner gode personlige trænere? Og er RIR- og failure-træning egentlig så forskellige? - S1E3
Sådan bør du træne efter corona & fullbody programmering - S1E2
HVEM ER VI? - S1E1
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show