Heute wirds technisch. In dieser Folge Lucky Trails lernst du, was es grundsätzlich mit dem klassischen Intervall-Training auf sich hat. Ausserdem gebe ich dir einige Tipps mit, wie du Intervalle in dein wöchentliches Training einbauen kannst.
Der Trailtipp führt dich nach Chamonix in Frankreich. Auf 14 km kannst du den hinteren, etwas unbekannteren Teil des Tals erkunden.
Den Trailtipp findest du wie immer auf komoot.de – mein Username dort ist Lucky Trails. Ausserdem kannst du ihn über den Blog aufrufen: lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips
Passende Folgen:
Folge 3 – Wanderlust
Folge 6 – Fundament
Folge 21 – Hilfestellung
Folge 24 – Veränderung
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#118 Doubles – Doppeltes Training = doppelter Erfolg?
#117 Uphill-Running –Tipps für erfolgreiche Gipfelstürmer:innen
#116 Der Ultrarunning-Einstieg – Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
#115 Western States 100 Endurance Run 2022 – Erfolg beginnt an der Startlinie
#114 Rückenschmerzen vorbeugen – Einfache Übungen für einen starken Rücken
#113 Women Sport Days Lenk – im Talk mit OK-Mitglied Laura Vogt
#112 Lauftreffs – Lieber alleine oder im Team?
#111 Laufen und das echte Leben – Podcast- und Film-Empfehlungen für den Juni
#110 Das Kilometer-Dilemma – Sei ehrlich zu dir und schalte einen Gang zurück
#109 Lauftechnik trainieren – Ist das wirklich nötig?
#108 Normalität leben – Vorbilder auf Social Media & Co.
#107 Auf dem richtigen Weg – Tipps zur Routenplanung
#106 Mythencheck #3 – Wie gefährlich sind Zecken?
#105 Von Frauen für Frauen – im Talk mit Frauenlauf-Organisatorin Patricia
#104 Spotlight Effect – Warum es egal ist, wenn du anderen mal kurz egal bist
#103 Kaffee oder Tee – Was tut Koffein in unserem Körper?
#102 Thorberg Trail 2022 – Wettkampfreportage und Verlosung!
#101 Start in die Wettkampfsaison – Endlich schneller laufen?
#100 Superkraft – Mentale Stärke für Läufer:innen
#99 Der frühe Vogel – 10 Tipps für den Start in den Laufmorgen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Some Work, All Play
Singletrack
Nobody Asked Us with Des & Kara
Ali on the Run Show