"הוא דמה לספינקס. מתבודד, רציני, שתקן, בעל משמעת-עצמית בלתי-מתפשרת, ועם אמביציה בוערת - white-hot ambition. הוא היה האתלט בעל הדמיון הרב ביותר, לנפוליאון בונפארט"
(נורמן האריס ורון קלארק, The Lonely Breed)
אם בפרק הקודם דיברנו על כך שללמוד את ההיסטוריה משמעו לדעת שכולנו עלים על עץ, הפרק הזה הוא הגזע של העץ.
נורמי והרצים הפינים מסמלים התחלה של שיטת אימונים לריצה למרחקים ארוכים, אף כי הם עוד רחוקים מתורת האימון שאנו מכירים. ובכל זאת ולפני הכל - הסיפור הוא שמעניין.
מה הופך את פינלנד, חצי סיכה על מפת העולם, למעצמת ריצה למרחקים ארוכים?
ופאבו נורמי, מי שנבחר בכתבה חגיגית של מגזין טיים משנת 1996 לגדול הספורטאים האולימפיים בכל הזמנים, שמביא איתו שיעורים גדולים בשקט גדול.
מה בפרק?
ביסוסה של האומה הפינית כמובילה בתחום
ה״סיסו״ - מונח שמסורת הפינית שמתאר מאגר תכונות
הביוגרפיה של נורמי - ילדותו כדבר שבנה בסיס כושר
הצצה לסט הכלים ותפישתו המנטאלית
ההשראות שמהן צמח נורמי - ובהן הנס קולמיינן
תחילתם של אימונים כל שנתיים
התאמת אימונים לעונות ותחילתה של מחזוריות
עקרון הספציפיות והחידוש שבאימון עם שעון עצר
ההיסטוריה האולימפית של נורמי והפינים
מה אפשר ללמוד משיטת האימון להיום?
בפרקים הקודמים:
מבוא+פרה היסטוריה
רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון:פאבו נורמי והפינים המעופפים
וגם הרחבה:
הפיני המעופף היהודי - אליאס כץ - בן עירו ושותפו של נורמי
ועוד על כץ בכתבתו של איתן דולפן
פרק 60 - מאיר קנר: ריצה היא דת
פרק 59 - יעל דרור: סיבים תזונתיים לרצים
פרק 58 - יעל דרור: איך למנוע שברי מאמץ?
פרק 57 -עמרי אלמוג: התקווה מתה אחרונה
רצים בזמן - פרק 21: קנניסה בקלה -האריה השואג
פרק 56 -רועי קלמר: כשכשרון פוגש תשוקה
פרק 55 - ליאור זך-מאור: רוצה, יכול, צריך
רצים בזמן - פרק 20: פולה רדקליף - רוח המרתון
פרק 54 - תמר שי: הרצה בחצר האחורית
פרק 53 - אלעד גולן: על החיים ועל המוות - בחזרה למסלול
פרק 52 - יעל דרור: על ריצה, מערכת העיכול ומה שביניהן
רצים בזמן - פרק 19: היילה גברסאלסי - הקיסר המואר
פרק 51 - רצים חובבים מקצוענים: פאנל לייב ממרתון ארץ ים המלח
פרק 50 - מורן מישל: למה רצה נשמה
רצים בזמן - פרק 18 (חלק ב׳): הישאם אל גארוז׳
פרק 49 - אלעד קמחי: על ריצה וזוגיות
רצים בזמן - פרק 18 (חלק א׳): מלכוּת צפון אפריקה
פרק 48.1 - פרק בונוס: איך לרוץ 10 ק״מ ע״פ גזצ׳או
פרק 48 - גזצ׳או יוסף: הרץ שפרש בשיא וחזר לשיאים חדשים
פרק 47 - שמרית טל גורטלר: ניתוח מוח, סרטן השד ומרתון ברלין בשנתיים וחצי
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
The Strength Running Podcast
Coach Bennett’s Podcast
The Drop
The CITIUS MAG Podcast with Chris Chavez | A Running + Track and Field Show