"הוא דמה לספינקס. מתבודד, רציני, שתקן, בעל משמעת-עצמית בלתי-מתפשרת, ועם אמביציה בוערת - white-hot ambition. הוא היה האתלט בעל הדמיון הרב ביותר, לנפוליאון בונפארט"
(נורמן האריס ורון קלארק, The Lonely Breed)
אם בפרק הקודם דיברנו על כך שללמוד את ההיסטוריה משמעו לדעת שכולנו עלים על עץ, הפרק הזה הוא הגזע של העץ.
נורמי והרצים הפינים מסמלים התחלה של שיטת אימונים לריצה למרחקים ארוכים, אף כי הם עוד רחוקים מתורת האימון שאנו מכירים. ובכל זאת ולפני הכל - הסיפור הוא שמעניין.
מה הופך את פינלנד, חצי סיכה על מפת העולם, למעצמת ריצה למרחקים ארוכים?
ופאבו נורמי, מי שנבחר בכתבה חגיגית של מגזין טיים משנת 1996 לגדול הספורטאים האולימפיים בכל הזמנים, שמביא איתו שיעורים גדולים בשקט גדול.
מה בפרק?
ביסוסה של האומה הפינית כמובילה בתחום
ה״סיסו״ - מונח שמסורת הפינית שמתאר מאגר תכונות
הביוגרפיה של נורמי - ילדותו כדבר שבנה בסיס כושר
הצצה לסט הכלים ותפישתו המנטאלית
ההשראות שמהן צמח נורמי - ובהן הנס קולמיינן
תחילתם של אימונים כל שנתיים
התאמת אימונים לעונות ותחילתה של מחזוריות
עקרון הספציפיות והחידוש שבאימון עם שעון עצר
ההיסטוריה האולימפית של נורמי והפינים
מה אפשר ללמוד משיטת האימון להיום?
בפרקים הקודמים:
מבוא+פרה היסטוריה
רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון:פאבו נורמי והפינים המעופפים
וגם הרחבה:
הפיני המעופף היהודי - אליאס כץ - בן עירו ושותפו של נורמי
ועוד על כץ בכתבתו של איתן דולפן
פרק 46 - קרול חן: להיוולד מחדש על קו הסיום (על הTDS ב UTMB)
פרק 45 - אריה גמליאל: חמישה עשורים של ריצה
פרק 44 - יעל דרור: איך בדיקות דם ישפרו את הריצה שלך
רצים בזמן - פרק 17: האח קולם או׳קונל וסוד הרצים הקנייתים
פרק 43 - אולפת חיידר: חופשיה זה לגמרי ביחד
רצים בזמן - פרק 16: אלופות המרתון הראשונות - וייץ, בנויט, כריסטיאנסן
פרק 42 - דודו דאנו: גם אם אדמתי בוערת
רצים בזמן - פרק 15: סבסטיאן קו ושיטת קו-הורוויל
פרק 41 - אילן פריש: איך להתחיל לרוץ בשטח
רצים בזמן - פרק 14: לאסה וירן ושובם של הפינים המעופפים
פרק 40 - מיכל יערון: ריצה זה מפחיד?
רצים בזמן - פרק 13: ביל באוורמן - המאמן כמנהיג
פרק 39 - שירית כשר: מהסמטה אל חוף מבטחים
רצים בזמן - פרק 12: הראנינג בום של שנות ה-70
פרק 38 - דן סלפטר: בדידותו של המאמן למרחקים ארוכים
רצים בזמן - פרק 11: הנשים באות
פרק 37 - קובי אורן: המעטפת של הריצה
פרק 36 - בואו נדבר על אי-הצלחה: פאנל לייב מים המלח
רצים בזמן - פרק 10: האגדות של 1965
פרק 35 - לונה צ׳מטאי סלפטר: אלופה כחול לבן (פרק באנגלית)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Some Work, All Play
The Strength Running Podcast
Coach Bennett’s Podcast