Fette sind wichtige Nährstoffe für unsere Körper und dienen als Energiespeicher. Wenn dein Körper Fett effizient als Energiequelle nutzen kann, kannst du deine Ausdauerleistung verbessern. Dafür gibt es verschiedene Trainingsstrategien, die wir uns in dieser Podcastfolge anschauen.
Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste Folge gibts am 26. Juli 2023!
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Passende Folgen:
Folge 32 – Immer genug
Folge 63 – Wasser und mehr
Folge 70 – Gewichtsverlust & Performance
Folge 71 – Mikronährstoff Salz
Folge 74 – Gut genährt
Folgen 84, 87, 89, 92, 97 – Talk-Reihe «Besser essen»
Folge 103 – Kaffee oder Tee?
Folge 135 – Protein & Proteinpulver
Folge 142 – Kalzium
Folge 147 – Das Diät-Problem
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