Naukowcy podzielili badanych na trzy grupy, w zależności od tego, w jaki sposób stosują się do zasad zdrowego stylu życia. W porównaniu do tych, którzy prowadzili niekorzystny tryb życia, osoby należące do grupy stosującej większość z wymienionych wcześniej zaleceń, były o 57% mniej narażone na depresję. Bycie w grupie pośredniej zmniejszało ryzyko depresji o 40%.
A zatem, w imię zasady o tym, że lepiej zapobiegać niż… i tak dalej, wstań z krzesła, idź się przejdź, zjedz buraka, a potem umów się na kieliszek wina z przyjaciółmi, nie wychodź na ćmika, wróć do domu wcześnie, na tyle by zasnąć i obudzić się rano po 8 godzinach. Jak sądzicie? Nie brzmi wcale tak ascetycznie i wymagająco, jak na coś co jest poprzedzone wyrazem „zdrowy”.
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/
Spotify: https://rb.gy/8nlukv
Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia
Książki
Media społecznościowe
Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki” finansowanego ze środków Ministerstwa Edukacji i Nauki Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
Epizod 143. Cicha rezygnacja i poniedziałkowe minimum – o co chodzi na współczesnym rynku pracy?
Epizod 141. Płacę to grzeszę. A co mi tam…
Epizod 140.Rektorze, zatrudnij mojego syna. Efekt Carnegiego w firmach i na uczelniach
Epizod 139. Napisz list wdzięczności
Epizod 138. Zapłacę ci za twoją krew. Jak pieniądze zniechęcają ludzi do robienia dobrych rzeczy? Efekt wypierania.
Epizod 137. Tsundoku . Po co mieć książki, których się nie czyta?
Epizod 136. Szybciej, łatwiej, wygodniej. Dlaczego unikanie komfortu może być dla nas dobre?
Epizod 135. Misje i wartości. Jak pracodawcy nieudolnie próbują wykorzystać nasze pragnienie robienia sensownych rzeczy?
Epizod 134. Siła efektu placebo; fałszywa terapia, prawdziwy efekt
Epizod 133. 30-dniowe wyzwanie - lek na listopadową szarość
Epizod 132. Gdyby oni wiedzieli… życie z syndromem oszusta
Epizod 131. Narcyzm konwersacyjny, dlaczego lubimy mówić o sobie?
Epizod 130. Pracować krócej a nie mniej. Co mówią badania o krótszym czasie pracy?
Epizod 129. Za ładna by być mądrą
Epizod 128. Niewierni. Czy po siedmiu latach małżeństwa przychodzi czas na zdradę?
Epizod 127. Szybkie czytanie; niespełniona obietnica
Epizod 126. Utopia myszy - czyli co w raju może pójść nie tak?
Epizod 125. Sugrofobia – psychologia frajerstwa
Epizod 124. Ciekawość pierwszy krok do nieba
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Poetry of Science
Behavioral Grooves Podcast
Hidden Brain
Choiceology with Katy Milkman
The Science of Happiness