Naukowcy podzielili badanych na trzy grupy, w zależności od tego, w jaki sposób stosują się do zasad zdrowego stylu życia. W porównaniu do tych, którzy prowadzili niekorzystny tryb życia, osoby należące do grupy stosującej większość z wymienionych wcześniej zaleceń, były o 57% mniej narażone na depresję. Bycie w grupie pośredniej zmniejszało ryzyko depresji o 40%.
A zatem, w imię zasady o tym, że lepiej zapobiegać niż… i tak dalej, wstań z krzesła, idź się przejdź, zjedz buraka, a potem umów się na kieliszek wina z przyjaciółmi, nie wychodź na ćmika, wróć do domu wcześnie, na tyle by zasnąć i obudzić się rano po 8 godzinach. Jak sądzicie? Nie brzmi wcale tak ascetycznie i wymagająco, jak na coś co jest poprzedzone wyrazem „zdrowy”.
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/
Spotify: https://rb.gy/8nlukv
Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia
Książki
Media społecznościowe
Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki” finansowanego ze środków Ministerstwa Edukacji i Nauki Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
Epizod 5. Ile więcej muszę zarabiać by być tak samo szczęśliwy jak człowiek delektujący się jedzeniem?
Epizod 4. Postanowienia noworoczne. Rozczarowanie? Frustracja? Zrób koniecznie!
Epizod 3. Chcesz być szczęśliwy? Kupuj! Nie posiadaj.
Epizod 2. Decyzje czasu wojny.
Epizod 1. Jestem mężczyzną. Nie pomagam w domu!
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Poetry of Science
Behavioral Grooves Podcast
Hidden Brain
Choiceology with Katy Milkman
The Science of Happiness