Möchtest du fitter und gesünder werden, oder hast einfach Lust mit dem Laufen anzufangen?
Es ist ja so doch ein so einfacher Sport, doch was trotzdem zu beachten ist und was du dafür brauchst, darum geht es in dieser Folge.
Wir geben dir Tipps, wie du einen verletzungsfreien Einstieg schaffst, welches Equipment du wirklich brauchst und wie du vor allem (diesmal) dranbleibst!
Hör rein und fang an - JETZT ist der beste Zeitpunkt dafür.
Viel Spaß!
#40 Hab keine Angst vor langen Läufen - wir schaffen es auch!
#39 So findest du (zurück) in deine Fitnessroutine
#38 Unser Laufbericht vom Achenseelauf 2022
#37 Interview mit Gabi Geitner vom Huberhofladen
#36 Unsere Küchenbasics als vegane Familie
#35 Lass die Leute reden - ist die Meinung anderer wirklich so wichtig?
#34 Lebe im JETZT!
#33 Wissenswertes über Milch
#31 Unsere Morgenroutine und Tipps für einen entspannten Start in den Tag
#30 Wie deckt man als Veganer seinen Calciumbedarf?
#29 Raus aus dem Motivationstief!
#28 Was tun bei Histaminunverträglichkeit?
#27 Globale Auswirkungen von Fleischkonsum
#26 Vegan im Urlaub oder Auszeit?
#25 Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!
#24 Wie Martin vom unsportlichen ehemaligen Raucher zum Marathon Finisher wurde
#23 Warum Sport und Bewegung bis ins hohe Alter so wichtig ist
#22 So wars in Salzburg bei den Lauffestspielen in 2022
#21 Zuckerfrei und vegan. Jetzt wird´s aber spaßbefreit!
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