I det hundratjugoåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Nils van der Poels tränare, Johan Röjler, och försöker bena ut om en löpare skulle kunna träna på samma sätt som den dubble OS-guldmedaljören i skridsko. Van der Poels träning har blivit uppmärksammad för att han tränade väldigt många timmar totalt sett, men väldigt lite skridsko. Dessutom delades träningen upp i tre otroligt tydliga block, en uppdelning man sällan ser hos dagens löpare.
Dessutom berättar Johan och Erik hur deras träning har gått sedan sist, Johan har gjort säsongspremiär och för Erik är det bara tolv dagar till vårens stora mål som är SM på 24-timmarslöpning.
Till sist berättar vi också hur det gick för vår adept Michaela Bergman som sprang sitt långpass på Paris Marathon förra helgen och som snart ska springa Adidas Premiärhalvan den 23 april. Denna nya halvmaratontävling blir ett steg på vägen mot Adidas Stockholm Marathon som ”Big Mike” ska springa den 4 juni, där blir målsättningen sub 3.30.
27. Vanliga löparskador och hur man undviker dem
26. Gasell och glidare - vi testar vår löpteknik
25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?
24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?
23. Mental träning för löpare
22. Race report från Stockholm Marathon
21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
15. Taktik på maraton och halvmaraton
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
13. Mentala knep för att lyckas på maran
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
11. Så persar du på 10 kilometer
10. VO2-max och intervaller
9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton
8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Ali on the Run Show
The Running Explained Podcast
The Strength Running Podcast