Louise och Anders hittar den bästa träningsformen för en pigg och effektiv hjärna.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Konditionsträning har visat sig gynna hjärnan bäst. Tills nu. Nyligen presenterades forskning som visade att yoga är mest effektivt för hjärnans kognition, i alla fall om man är över femtio år. Vi reder ut vilken träningsform som ger klarare tanke, bättre minne och mer kreativitet.
Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare
Gäst: Peter Blomstrand, forskare i klinisk fysiologi vid Hälsohögskolan Jönköping
Producent: Kicki Möller
Bli vän med hälsoångesten
Louise testar tystnad på retreat
Anders Hansen om psykiskt mående och auktoriteter
Tupplur på gott och ont
Slipp bråka om samma sak i ett helt äktenskap
Energitjuven möter världen
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om träning
Föräldrar som oroar sig för mycket
Bästa knepen för att sova bättre
Vända andra kinden till – Anders Hansen sätter betyg på Jesus
Därför minns du 20-årsåldern bättre än resten av ditt liv
Lär dig konsten att trösta en vän
Hjälp din stenåldershjärna trivas 2024
Drömmen om det perfekta sömnmedlet
Louise lär sig hantera akut stress
Bli mindre deppig när årstiderna växlar
Så kan drömmar avslöja din innersta vilja
Skilsmässa – inget att känna sig misslyckad för
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om högkänslighet, ovälkommen gråt och ångest
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Hälsorevolutionen
DNA Today: A Genetics Podcast
Museum of the Missing
Strange by Nature Podcast
Sasquatch Chronicles