Vilka träningsformer ger bäst resultat för minne, mående och tanke? I ett tidigare avsnitt lyftes konditionsträning och yoga fram men lyssnarna har följdfrågor. Anders Hansen svarar gärna på dem.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Ger dans, tuffa skogsvandringar och hemmagympa framför tv:n samma goda resultat i hjärnan som andra träningsmetoder? Vad kan man göra om man är fysiskt förhindrad från att motionera? Och finns det ett minimum för vad som kan kallas fysisk träning?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, psykiater och författare
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se
Anders Hansen om psykiskt mående och auktoriteter
Tupplur på gott och ont
Slipp bråka om samma sak i ett helt äktenskap
Energitjuven möter världen
Föräldrar som oroar sig för mycket
Bästa knepen för att sova bättre
Vända andra kinden till – Anders Hansen sätter betyg på Jesus
Därför minns du 20-årsåldern bättre än resten av ditt liv
Lär dig konsten att trösta en vän
Hjälp din stenåldershjärna trivas 2024
Drömmen om det perfekta sömnmedlet
Louise lär sig hantera akut stress
Bli mindre deppig när årstiderna växlar
Så kan drömmar avslöja din innersta vilja
Skilsmässa – inget att känna sig misslyckad för
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om högkänslighet, ovälkommen gråt och ångest
Rätt träning bromsar hjärnans förfall
Körsång gör hjärnan glad
Då ska du lita på din intuition
Create your
podcast in
minutes
It is Free
DNA Today: A Genetics Podcast
Museum of the Missing
Strange by Nature Podcast
Sasquatch Chronicles
Hidden Brain