En liten sovstund på dagen är det en prestationshöjare eller en sömnförstörare?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Världsledare som Winston Churchill och John F Kennedy brukade sova middag och menade att tupplurarna var förklaringen till deras höga arbetskapacitet. Samtidigt hävdar många att en sovstund på dagen kan försämra nattsömnen. Vad gäller egentligen?
Sömnforskaren Christian Benedict gästar Louise för att ge oss klara besked.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se
Bli vän med hälsoångesten
Louise testar tystnad på retreat
Anders Hansen om psykiskt mående och auktoriteter
Slipp bråka om samma sak i ett helt äktenskap
Energitjuven möter världen
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om träning
Föräldrar som oroar sig för mycket
Bästa knepen för att sova bättre
Vända andra kinden till – Anders Hansen sätter betyg på Jesus
Därför minns du 20-årsåldern bättre än resten av ditt liv
Lär dig konsten att trösta en vän
Hjälp din stenåldershjärna trivas 2024
Drömmen om det perfekta sömnmedlet
Louise lär sig hantera akut stress
Bli mindre deppig när årstiderna växlar
Så kan drömmar avslöja din innersta vilja
Skilsmässa – inget att känna sig misslyckad för
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om högkänslighet, ovälkommen gråt och ångest
Rätt träning bromsar hjärnans förfall
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Hälsorevolutionen
DNA Today: A Genetics Podcast
Museum of the Missing
Strange by Nature Podcast
Sasquatch Chronicles