Tämän viikon podi-jaksossa Hanna ja Sonja käyvät läpi asioita joita kannattaa ottaa meditaation aloittamisessa ja harjoituksen syventämisessä huomioon. Minkälaisia erilaisia meditaatio-tyylejä kannattaa kokeilla? Miten voi valmistautua meditaatioon niin, että se sujuu paremmin? Mitä hyötyä meditaatiosta on? Jaksossa käydään läpi myös Hannan ja Sonjan henkilökohtaisia kokemuksia meditoimiseen liittyen.
7 meditaatio-nauhoitteen paketti jokaiseen arkipäivään:
https://virtawellbeing.podia.com/meditaatiopaketti-tyohon-arkeen
Merkityksellinen työ ja arki, vieraana Rosa Nenonen
Muutoksessa eläminen ja tunnetaidot, vieraana psykologi Iida Mäkikallio
Vireyttä ravinnosta, vieraana Leeni Viio
Kiinalainen lääketiede ja stressinhallinta, vieraana Taina Alakulppi
Mindfulness harjoitus turvallisuuden ja vahvuuden tunteiden kasvattamiseen
Mindfulness Iltameditaatio
Henkinen hyvinvointi keväällä 2021, vieraana Christel Lavenius
Kuulumiset 2.0.
Kriseldan Joogatarina
Meditaatio lapsille (8-15 v.) +TAUSTAMUSIIKKI
Meditaatio lapsille (8-15 v.)
Mindfulness työkaluna haasteissa, Hannan SOOLOJAKSO
Arjen tasapainoilu ja kukoistaminen äitinä, vieraana Annette Tallberg
Meditaatio: Oma voima
Vapaudu voimaasi! Vieraana Laura Ihatsu
5 hyvinvoinnin rituaalia uuteen vuoteen, Sonjan SOOLOJAKSO
6 vinkkiä virkeään mieleen, Hannan SOOLOJAKSO
Rauhoittava meditaatio
Muuta tarinaasi, muuta elämääsi
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه