היי אלופה
בפרק של היום
אני מתארחת אצל דר שירלי הרשקו בפודקאסט הנהדר שלה תזונה קשובה .
יחד ניסינו לשפוך אור על איך אפשר לשמור על תזונה מאוזנת ולאכול כמו מלכה שאת בתוך שגרת
חיים עמוסה ולחוצה. בתוך הסייקל של החיים שלנו שמשתנה כל הזמן.
בפרק נתתי עצות פרקטיות שיאפשרו גם לך לחיות בתוך סייקל של איזון.
לתוכנית הסייקל הקרובה:
https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/
לאתר של שירלי הרשקו:
https://www.drshirleyhershko.com/
פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל?
פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר
פרק 70: תהליכי ריפוי דרך צומות
פרק 69: סדר בבית שמייצר שקט וחופש בראש
פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך
פרק 67: מחלת ההתמכרות
פרק 66: איך נשים מצליחות מנהלות את הזמן באפקטיביות בלי לקרוס
פרק 65: איך לחזור לאיזון אחרי תקופה שאיבדתי שליטה עם האכילה
פרק 64: פרוטוקול התנהגות תזונתית במלחמה
פרק 63: 10 כלים פרקטיים להבנות מתוך השבר. יחד ננצח
פרק 62: מדיטציה לרגיעה ווצבירת כוח לימים מורכבים
פרק 61: תפילת מדיטציה לחטופים ולשבויים בעזה
פרק 60: מדיטציית הליכה לגוף מאוזן ובריא
פרק 59:איך לאזן את ארוחות החג ולייצר מוח שבע - פרק מיוחד לתקופת החגים
פרק 58: איך עושים טרנספורמציה עם המשקל והאוכל בכל גיל?
פרק 57: הסודות הכמוסים של מאריכי החיים - סקירת הסדרה בנטפליקס
פרק 56: איך להיפטר מהשמנה בטנית
פרק 55: איך לצאת לחופשה בלי להשמין?
פרק 54: תובנות מיום ההולדת
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه