אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך
הם בעיקר עבור הבריאות שלך!
אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל
זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף
רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית
לשמירה על תפקוד אופטימלי
איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב הרוח
לפרק היום הזמנתי את מירי חדד
דיאטנית קלינית עם התמחות בספורט כדי לדבר על השרירים שלנו ואיך נשמור עליהם בקנאות ❤
פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר
פרק 70: תהליכי ריפוי דרך צומות
פרק 69: סדר בבית שמייצר שקט וחופש בראש
פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך
פרק 67: מחלת ההתמכרות
פרק 66: איך נשים מצליחות מנהלות את הזמן באפקטיביות בלי לקרוס
פרק 65: איך לחזור לאיזון אחרי תקופה שאיבדתי שליטה עם האכילה
פרק 64: פרוטוקול התנהגות תזונתית במלחמה
פרק 63: 10 כלים פרקטיים להבנות מתוך השבר. יחד ננצח
פרק 62: מדיטציה לרגיעה ווצבירת כוח לימים מורכבים
פרק 61: תפילת מדיטציה לחטופים ולשבויים בעזה
פרק 60: מדיטציית הליכה לגוף מאוזן ובריא
פרק 59:איך לאזן את ארוחות החג ולייצר מוח שבע - פרק מיוחד לתקופת החגים
פרק 58: איך עושים טרנספורמציה עם המשקל והאוכל בכל גיל?
פרק 57: הסודות הכמוסים של מאריכי החיים - סקירת הסדרה בנטפליקס
פרק 56: איך להיפטר מהשמנה בטנית
פרק 55: איך לצאת לחופשה בלי להשמין?
פרק 54: תובנות מיום ההולדת
פרק 53: איך לאכול מאוזן גם ביום הכי עמוס שלך
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه