Medystacja - Medytacja Uważności
Health & Fitness:Mental Health
Tym razem o uważności, medytacji, szczęściu, życiu w zgodzie z sobą i jodze rozmawiam z Eweliną Godlewską - dyplomowaną nauczycielką jogi. Ach i będzie niespodzianka znowu - tym razem poćwiczymy razem jogę na koniec rozmowy! 🧘♀️
Ewelina i jej rozwój na mnie osobiście robi ogromne wrażenie i chętnie wypytam ją o sekret sukcesów. Razem z Pauliną Holtz napisała książkę "Po pierwsze joga". A od jakiegoś czasu jest częścią zespołu Ani Lewandowskiej. Poza tym jest psychologiem z wykształcenia i dyplomowanym nauczycielem jogi, której uczy od ponad 12 lat. Ja widzę ją jako silną kobietę, zawsze uśmiechniętą i potwornie pracowitą 🙂
Więcej o Ewelinie możecie dowiedzieć się m.i. z jej Facebooka: https://www.facebook.com/ewelinagodle...i Instagrama @ev_yoga
Zapraszam do słuchania, a po więcej treści i medytacji zapraszam na mojego bloga: medystacja.pl i na kurs MBLC, który prowadzę online i stacjonarnie w Trójmieście.
A.
Slow rozmowy o uważnym życiu - o szczęściu, podróżach i relacjach z Elą Cwynar-Budzińską
Slow rozmowy o uważnym życiu - o życiu slow w zwinnym świecie z Mariuszem Chrapko
Slow rozmowy o uważnym życiu - o szczęściu i depresji z Agnieszką Szablicką
Slow rozmowy o uważnym życiu - rozmowa z Piotrkiem Nabielcem z produktywni.pl
Na kryzys matki - od mamy dla mam - stacja "na trudny czas"
Samowspółczująca przerwa - self-compassion break - stacja "na trudny czas"
Samowspółczucie - medytacja self-compassion - stacja "na trudny czas"
Joga w łóżku - stacja "na dobry sen"
4-7-8 metoda oddychania wg Andrew Weil - stacja "na dobry sen"
Joga Nidra - sen jogiczny - joga snu - stacja "na dobry sen"
Progresywna relaksacja mięśni - Trening Jacobsona - stacja "na dobry sen"
Medytacja uważności na bezsenność - stacja "na dobry sen"
Trening autogenny Schultza - stacja "na dobry sen"
Skanowanie ciała - 10-minutowa medytacja - stacja "na dobry sen"
Lęk przed wystąpieniami - stacja "Bez lęku"
Uczucie niepokoju w brzuchu - stacja "Bez lęku"
Medytacja na radzenie sobie z lękiem - stacja "Bez lęku"
Pożegnanie obsesyjnych myśli - stacja "Bez lęku"
Czekoladowa wizualizacja, relaksacja - stacja "Bez lęku"
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty