NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne!
Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH.
Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han gikk på videregående for godt over 20 år siden. Da testa han 75 ml per kilo. Nå løper han fortere og føler seg i sitt livs beste form. Viser også "kondisjonstallet" at han er bedre trent som 41-åring?
Og hva sier egentlig en VO2-maxtest om hvor godt trent du er?
Professor og idrettsfysiolog Jostein Hallén er med i studio og gir Nilsi svaret svart på hvitt. Han gir deg også svaret på hva du kan bruke en sånn test til, hvordan resultatet regnes ut og hvordan du kan trene for å utvikle ditt maksimale oksygenopptak.
Takk til Joakim for ny jingle!
Takk også til universitetslektor Magne Lund Hansen som gjennomførte testen og redigerer Eskil Byrkjeland.
Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø. Følg oss på Instagram @nihpodden, og send oss mail på podcast@nih.no.
Barne- og ungdomsidretten er for organisert, mener NIH-forskere
Fersk rapport: Hva er status for barneidretten i Norge?
Får vi egentlig melkesyre når vi trener hardt?
Barn som er mye i naturen i barnehagen får bedre konsentrasjon: Hvordan påvirker friluftsliv den psykiske helsa vår?
Trening i puberteten: Gir leik same effekt som intervall?
Hva er god langrennsteknikk? Med Jostein Vinjerui og Thomas Losnegard
Helsekommunikasjon: Fra ord til livsstilsendring
Trening og sjukdom: Når kan du trene og når bør du vente?
Energimangel blant idrettsutøvere (REDs) - med Jorunn Sundgot Borgen, Anne Marte Pensgaard og Andrea Engesæth
HRV og ”body battery”: Bør vi bry oss om pulsklokka?
VR-briller og Nintendo Switch i gymtimen: Hvordan bruke digitale verktøy som kroppsøvingslærer?
Q & A: Vi svarer på spørsmål om styrketrening
De tause kvinneproblemene ved svangerskap og fødsel
Kan fysisk aktivitet være en del av behandlinga for psykiske lidelser?
Når energien mangler
Energi forklart: Hvor mye energi bruker vi på forskjellige aktiviteter?
Hva er vitsen med rolig trening?
Trening på resept: Hva skal til for at legene vil bruke det?
Fasting og trening del 2: Tips og anbefalinger
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه