Cet épisode a été créé par Thaïs Marques, aka study_and_t sur Instagram.
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Dans cet épisode j’essaie de vous faire un tour d’horizon des méthodes qui sont proposées pour réduire son “temps d’écran” et dans quels contextes ces méthodes sont recommandées.
Recherches et écriture : Thaïs Marques
Animation & réalisation : Anaïs Roux
Production : Anaïs Roux & Lacmé Production
Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/
Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com
Audio :
Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal
Good times - Patrick Patrikios.
Références
Liao, M., & Sundar, S. S. (2022). Sound of silence: Does Muting Notifications Reduce Phone Use? Computers in Human Behavior, 134, 107338. https://doi.org/10.1016/j.chb.2022.107338
Rahmillah, F. I., Tariq, A., King, M., & Oviedo-Trespalacios, O. (2023). Evaluating the Effectiveness of Apps Designed to Reduce Mobile Phone Use and Prevent Maladaptive Mobile Phone Use: Multimethod Study. Journal of Medical Internet Research, 25, e42541. https://doi.org/10.2196/42541
Vanden Abeele, M. M. P., Vandebosch, H., Koster, E. H. W., De Leyn, T., Van Gaeveren, K., De Segovia Vicente, D., Van Bruyssel, S., Van Timmeren, T., De Marez, L., Poels, K., DeSmet, A., De Wever, B., Verbruggen, M., & Baillien, E. (2024). Why, how, when, and for whom does digital disconnection work? A process-based framework of digital disconnection. Communication Theory, 34(1), 3–17. https://doi.org/10.1093/ct/qtad016
Wu, L., Sun, S., He, Y., & Jiang, B. (2016). The effect of interventions targeting screen time reduction: A systematic review and meta-analysis. Medicine, 95(27), e4029. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000004029
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
53 | Celui où on parlait de l'imagination
ACTION #11 Comment adopter de bonnes habitudes
52 | Celui où on parlait des habitudes
[HORS-SÉRIE] Celui où on parlait de sexe w/ Mansplaining
ACTION #10 Apprendre une nouvelle langue
51 | Celui où on parlait des expériences de mort imminente
ACTION #9 Comment ne plus procrastiner
50 | Celui où on parlait de la procrastination
ACTION #8 Faire de vos émotions une force
49 | Celui où parlait design, cerveau & émotions
ACTION #7 Faire du stress votre allié
48 | Celui où on parlait du cerveau lors de la grossesse
ACTION #6 Que manger pour booster son cerveau
47 | Celui où on parlait de la puissance du contact humain
ACTION #5 Booster sa mémoire de travail
46 | Celui où on parlait des gauchers
ACTION #4 Alléger sa charge mentale w/ La Fabrique à Neurones
45 | Celui où on parlait de la charge mentale w/ La Fabrique à Neurones
ACTION #3 Améliorer sa concentration
44 | Celui où on disséquait le scandale du cerveau qui détruit la planète
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