Cet épisode a été créé par Thaïs Marques, aka study_and_t sur Instagram.
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Dans cet épisode j’essaie de vous faire un tour d’horizon des méthodes qui sont proposées pour réduire son “temps d’écran” et dans quels contextes ces méthodes sont recommandées.
Recherches et écriture : Thaïs Marques
Animation & réalisation : Anaïs Roux
Production : Anaïs Roux & Lacmé Production
Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/
Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com
Audio :
Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal
Good times - Patrick Patrikios.
Références
Liao, M., & Sundar, S. S. (2022). Sound of silence: Does Muting Notifications Reduce Phone Use? Computers in Human Behavior, 134, 107338. https://doi.org/10.1016/j.chb.2022.107338
Rahmillah, F. I., Tariq, A., King, M., & Oviedo-Trespalacios, O. (2023). Evaluating the Effectiveness of Apps Designed to Reduce Mobile Phone Use and Prevent Maladaptive Mobile Phone Use: Multimethod Study. Journal of Medical Internet Research, 25, e42541. https://doi.org/10.2196/42541
Vanden Abeele, M. M. P., Vandebosch, H., Koster, E. H. W., De Leyn, T., Van Gaeveren, K., De Segovia Vicente, D., Van Bruyssel, S., Van Timmeren, T., De Marez, L., Poels, K., DeSmet, A., De Wever, B., Verbruggen, M., & Baillien, E. (2024). Why, how, when, and for whom does digital disconnection work? A process-based framework of digital disconnection. Communication Theory, 34(1), 3–17. https://doi.org/10.1093/ct/qtad016
Wu, L., Sun, S., He, Y., & Jiang, B. (2016). The effect of interventions targeting screen time reduction: A systematic review and meta-analysis. Medicine, 95(27), e4029. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000004029
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ACTION #2 Mieux gérer son temps
43 | Celui où on parlait de la perception du temps
ACTION #1 Développer une meilleure relation aux réseaux sociaux
42 | Celui où on parlait des réseaux sociaux
41 | Celui où on parlait du mensonge
40 | Celui où on parlait du stress
39 | Celui où on parlait de l'hypnose
38 | Celui où on rentrait dans le cerveau des psychopathes
37 | Celui où on parlait de l'empathie
36 | Celui où on parlait du GPS du cerveau
35 | Celui où on parlait du HPI - Haut Potentiel Intellectuel
34 | Celui où on parlait de l'impact de la musique sur le cerveau
33 | Celui où on parlait du mentalisme w/ Charlie Haid
32 | Celui où on parlait des biais cognitifs
31 | Celui où on parlait des illusions visuelles
30 | Celui où on parlait du bilinguisme
29 | Celui où on parlait des machines et du cerveau
28 | Celui où on parlait de la conscience
27 | Celui où on parlait du mental des sportifs
26 | Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveau
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