1. I’m able to tone up my body. 我能够使我的身体变得更有线条。
2. Getting in shape for the beach is easy for me. 为了海滩而让身形变好对我来说很容易。
3. I look great on the beach. 我在海滩上看起来很棒。
4. My body is shaping up. 我的身体正在变得更有形。
5. I feel confident in my beach wear. 我穿上海滩装感到自信。
6. People admire my shape and figure. 人们欣赏我的身形和身材。
7. I feel comfortable on the beach. 我在海滩上感到自在。
8. I’m healthy and toned. 我身体健康且线条分明。
9. I feel sexy and attractive. 我感到性感和有吸引力。
10. I am totally at ease with my body. 我完全对我的身体感到自在。
11. My body turns heads on the beach. 我的身体在海滩上引人注目。
12. I love my amazing beach body. 我喜爱我的惊人海滩身材。
单词记忆:
Tone up 是身材变得更有线条
Get in shape 瘦身
Shape up 变得有型
Confident 自信
Figure 身材
Attractive 有吸引力的
At ease 自在
Turn heads 回头、引人注目
Amazing 惊人的
今日 Day 20 健身挑战:
42 Squats 42个深蹲
1:25 Min Plank 一分钟二十五秒平板支撑
30 Push Ups 30个伏地挺身
45 Crunches 45个仰卧起坐
今日感想:
原子习惯的真谛在于,与其订立一个遥不可及的、崇高的目标,不如建立一个微小的习惯,一步一步地挑战自己。
1566 今年,你最引以为傲的成就是什么?|回顾2023年挑战开始了!
1565 三十天感恩日记挑战的三十个让你越感恩越幸福的中英问题
1564 你最喜欢自己什么地方?
1563(西班牙口音)描述最近一次心里感受到满满的爱的体验?
1562 过去什么样的痛苦经历帮助你成长?
1561 哪一件每天的用品让你觉得很感恩?
1560 你最喜欢从事什么样的活动呢?
1559(男声)目前发生在你生命中最感谢的人/事是什么?
1558 (女声)目前发生在你生命中最感谢的人/事是什么?
1557 (苏格兰口音)什么事件帮助你成为你今天的样子?
1556 (英国口音)什么事件帮助你成为你今天的样子?
1555 你最喜欢感受什么样的情绪?
1554 你生命中的什么关系让你觉得最丰富?
1553 今天的你很感谢过去冒过什么险?|感恩日记挑战开始啦!
1552 恭喜你赢得早起仪式|30日赢得早起|Day 30
1551 对自己弹性些|30日赢得早起|Day29
1550 拥有一个每天都可以盼望的兴趣或活动|30日贏得早起|Day28
1549 保持工作区的清洁|30日赢得早起|Day 27
1548 即使在家上班也准备好|30日贏得早起|Day 26
1547 去户外走走|30日赢得早起|Day 25
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