Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers "Body for Life", ein hochintensives Intervalltraining auf nüchternen Magen verdreifache die Fettverbrennung gegenüber dem Training nach einer Mahlzeit.
Stimmt das überhaupt? Oder sorgt das Training auf leeren Magen eher für Muskelabbau?
In dieser Folge geht Mark der Wissenschaft des Nüchterntrainings auf den Grund – und Du hast am Ende der Folge Klarheit, ein für alle Mal.
SHOWNOTES: www.marfit.de/nuechtern
#440: Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B".
BestOf : Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen
BestOf : Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft
BestOf : Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg
BestOf : Hast Du eine Problem-Gewohnheit?
BestOf : Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst
#439: Prof. Dr. Ingo Froböse – Wie Muskeln Dich schlank, gesund und glücklich machen
#438: So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.)
#437: Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU?
#436: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dauerhaft abnehmen mit dem Abnehm-Kompass
#435: Die Wahrheit über Whey Protein
#434: Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen?
#433: Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier
#432: Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau
#431: Die 6 Prinzipien des Muskelwachstums
#430: Das Limit bist nur Du: Im Triathlon um die Welt – mit Jonas Deichmann
#429: Das Geheimnis der Periodisierung
#428: Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)
#427: Q&A mit Jenny & Mark – Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung im Training, Wechseljahre, Motivationstiefs überwinden
#426: Kniebeugen – die 6 größten Fehler und wie Du sie vermeidest
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Perform with Dr. Andy Galpin
Well Beyond 40