Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers "Body for Life", ein hochintensives Intervalltraining auf nüchternen Magen verdreifache die Fettverbrennung gegenüber dem Training nach einer Mahlzeit.
Stimmt das überhaupt? Oder sorgt das Training auf leeren Magen eher für Muskelabbau?
In dieser Folge geht Mark der Wissenschaft des Nüchterntrainings auf den Grund – und Du hast am Ende der Folge Klarheit, ein für alle Mal.
SHOWNOTES: www.marfit.de/nuechtern
BestOf : 15 psychische Fallen, die Deine Fitness sabotieren
#392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung
#391: Von Bandscheibenvorfall bis Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank Holger Acker
#390: Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst
#389: Schlafmangel-Plautze, Sucht-Lebensmittel und Vitamin D – neue Studien
#388: Prof. Dr. Stephan Geisler – Die Wissenschaft vom Muskelaufbau
#387: 43 Gedanken eines 43-jährigen
#386: Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten
#385: Energie- und Fettstoffwechsel-Nährstoffe, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill
#384: Keine Zeit für Fitness und Fettabbau? Versuch's hiermit!
#383: Ein Gedankentrick zum Abnehmen, der Spaß macht
#382: Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom Hungerstoffwechsel, neue Muskeltraining-Paradigmen und Tipps fürs Home-Office
#381: Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst)
#380: 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen
#379: Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training
#378: Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen?
#377: Eiweiß – Alles, was Du wissen musst
#376: Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset
#375: Fasten und Fitnesstraining – wie passt das zusammen? (z.B. im Fastenmonat Ramadan)
#374: 10 Muskeltraining-Mythen, die Dich davon abhalten, nackt gut auszusehen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Perform with Dr. Andy Galpin
Well Beyond 40