Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers "Body for Life", ein hochintensives Intervalltraining auf nüchternen Magen verdreifache die Fettverbrennung gegenüber dem Training nach einer Mahlzeit.
Stimmt das überhaupt? Oder sorgt das Training auf leeren Magen eher für Muskelabbau?
In dieser Folge geht Mark der Wissenschaft des Nüchterntrainings auf den Grund – und Du hast am Ende der Folge Klarheit, ein für alle Mal.
SHOWNOTES: www.marfit.de/nuechtern
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#407: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?
#406: Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin – Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst
#405: Beherrschst Du den perfekten Klimmzug?
#404: Die schnellste, einfachste gesunde Mahlzeit der Welt
#403: Kira Walkenhorst – Die mentalen Erfolgsprogramme der WM-, EM- und Olympiasiegerin
#402: Etikettenschwindel bei Nahrungsergänzungsmitteln
#401: Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst
#400: Das Geheimnis "unendlicher" Fitness – mit Mark und Miszek
#399: In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung
#398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg
#397: Das Geheimnis der Motivation – mit Fecht-Europameisterin Wiebke Lüth
#396: Schneller, schlanker, fitter – durch Höhentraining?
#395: Beste Fitness Tools – 6 Dinge, die ich täglich nutze
#394: 7 beliebte Supplemente: wann sie helfen, wann sie schaden – mit Ursula Bien
#393: 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung)
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