Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:
Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...
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🤩 BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab September!"
Na, dann ... viel Spaß damit! 💪
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#423: Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?
#422: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 2/2)
#421: Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr
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#418: Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg
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Wie Du trainierst, wenn Du keine Zeit hast (Bonusfolge)
#413: Gute Vorsätze – der richtige und der falsche Weg
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#412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich
#411: Die Wahrheit über Muskelkater
#410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH
#409: Die Neurowissenschaft vom Nackt-Gut-Aussehen – mit Friederike Fabritius
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