Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:
Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...
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🤩 BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab September!"
Na, dann ... viel Spaß damit! 💪
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#372: Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung
#371: Die 5 absoluten Basics für Dein Training
#370: Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau
#369: Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß
#368: Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?
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#366: Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen Deinen Fettabbau und Muskelaufbau
#365: Die ultimative Übung für einen flachen Bauch
#364: Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott
#363: Die zwei Geheimnisse der Motivation
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#358: Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg
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#356: Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau
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