Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest.
In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:
Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen Bauchmuskel an die Hand...
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🤩 BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab September!"
Na, dann ... viel Spaß damit! 💪
#353: Das Geheimnis der Körperspannung
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#351: Sabotierst Du Dich manchmal selbst?
#350: 14 ungewöhnliche Fakten über Wettkämpfe
#349: Automatisch dranbleiben – mit Dr. Ulrich Strunz
#348: Ist Fettabbau ansteckend? (Studie des Monats)
#347: Wieviel (verwertbares) Eiweiß hat ein Ei?
#346: Die Wissenschaft der Omega-3-Fette – mit Prof. Dr. Clemens von Schacky
BestOf : Der garantierte Weg zu weniger Fett und mehr Muskeln
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#345: Wie Jenni (44) ihre Traumfigur erschuf – und Fitnessmodel wurde
#344: 7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst)
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#341: 10 Wege, wie Du garantiert KEINE Fortschritte machst
#340: Kennst Du Dein biologisches Alter?
#339: Kathie Kern, Curvy Model, Playmate des Jahres und Dranbleiberin, über Ausstrahlung, Body-Positivity und das perfekte Fotoshooting
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