Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!
Health & Fitness:Mental Health
Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden?
Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin.
Im Interview erfährst du:
💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren
💮was bei Daueranspannung im Körper passiert und was Burnout und Burn-on damit zu tun haben
💮Warum es so wichtig ist, dass wir uns zuallererst selbst regulieren können, bevor wir das bei unseren Kindern schaffen
💮wie Benedikta es geschafft hat, mit ihren erwachsenen Kindern eine wertschätzende Beziehung zu leben.
💮Warum es als Mutter unmöglich ist keine Fehler zu machen
💮Wie wir es schaffen können, dass andere uns und unsere Leistung anerkennen
💮Mit welcher simplen Übung du aus deiner Anspannung rauskommen und wieder gelassen und bedürfnisorientiert mit deinen Kindern umgehen kannst.
---Shownotes---
Anmeldung kostenfreies Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie" am 18. Februar 24
So kommst du zu Benedikta Karl
Mehr Geduld mit deinen Kindern #219
Keine Zeit für mich - Was tun? #218
Abgrenzung von anderen (Meinungen) #217
Erziehung als Beziehungsdynamit #216
Mom Guilt #215
Bin ich introvertiert oder extrovertiert? #214
Geschwisterstreit #213
Entwicklungstrauma - bist du betroffen? #212
Rituale für die ganze Familie #211
Der größte Irrtum vieler Mütter #210
Krisen meistern: DAS brauchst du wirklich! #209
Guter Start in den Tag #208
Kindern Grenzen setzen #207
Einschlafmeditation mit Progressiver Muskelentspannung #206
Grenzen setzen - so gelingt es #205
Ab wann Stress dir schadet #204
3 Fehler in der Erziehung #203
Depression - Was tun? #202
Hochsensibilität - Interview mit Kathrin Borghoff #201
Perfektionismus ablegen #200
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