Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Fragen sind Deine wichtigste Waffe – egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nackt gut aussehen willst. Ich stelle immer wieder fest, dass die richtigen Fragen Dich so viel weiterbringen, als die richtigen Antworten.
Hier sind sieben Fragen, die wir uns im Team MarathonFitness stellen, im Fitness Coaching mit unseren Klienten und Fragen, mit denen ich meine eigenen Routinen und Fortschritte reflektiere.
Ich hoffe, die Fragen inspirieren auch Dich, eine eigene Liste zu entwickeln. Los geht’s!
📖 SHOWNOTES:
www.marfit.de/fragen
🎧 Audible-Angebot (Sponsor):
www.fmmbuch.de
#459: Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative
#458: Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?
#457: Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben
#456: Wie Du den "Neustart-Effekt" nutzt, um Deine Fitness-Ziele zu rocken
#455: Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick?
#454: Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung?
#453: 10 Tricks für mehr Muskeln (ohne Extra-Zeitaufwand)
#452: Warum Disziplin überbewertet wird
#451: Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer
#450: Schadet der Süßstoff Erythrit der Gesundheit?
#449: Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
#448: Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein
#447: Helfen Apps beim Abnehmen?
#446: Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen?
#445: Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach
#444: 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst)
#443: Gute vs. schlechte Kalorien
#442: Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist
#441: Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch?
#440: Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B".
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