Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna.
Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen.
Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode.
Och så rekommenderar jag … läs mer
Inlägget 346b: Somna! Övningen publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre.
Inlägget 346b: Somna! Övningen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
307: Kinesisk Kostlära med Peter Torssell – Kinesisk Medicin (3)
306: Kinesisk Medicin 2) Diagnos & Behandling – att läsa av händer, tunga, puls mm. Med Peter Torssell
305: Peter Torssell – Läkare i Kinesisk Medicin. 1) Grunderna i TKM / TCM
304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom
303: Anders Murman – KETOS Hur funkar det i kroppen?! Allt om ketoner & hur du kommer i ketos
302: Dr Sanna Ehdins tips – mot hemorrojder, ångest och oro, för tjockare hår, njurarna och om effekt av värme och kyla för hälsa
301: Självreglering med Ulf Kilman – reglera själv din kropp via nervsystemet
300: BÖRJA HÄR! Avsnittet som guidar dig rätt – i hälsodjungeln och bland podcastavsnitten
299: Dr Sanna Ehdin – 5 dagars fasta på 2 dagar. VASS, helt ny metod! Och enkel tarmtömning – hur och varför
298: 20 tips & biohacks! Konkreta hälsotips från 2021 (best of 2021)
297: JUL – Hälsotips för juldagarna
296: Käken! Så får du ordning på kroppen via din käke. Med Tone Lyche
295: Läkaren Hanna Åsberg – Vaccin, Covid-19 & Bota Sverige. Allt du bör veta om viruset & pandemin
294: Ulf Kilmans tips mot parasiter och andra infektioner. Och hur örter klår läkemedel
293: Jorda dig. Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa
292: Ulf Kilman – Kost, förtydliganden, kastruller och dricksvatten
291b: Clint Ober. Grounding / Earthing – why connection to the earth is crucial for health (English)
291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa
290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte…
289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Practically Healthy by Dr. Melina
ZOE Science & Nutrition
Intermittent Fasting Stories
LONGEVITY with Nathalie Niddam
Nutrition Diva