Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna.
Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen.
Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode.
Och så rekommenderar jag … läs mer
Inlägget 346b: Somna! Övningen publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre.
Inlägget 346b: Somna! Övningen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
252: Corona / COVID-19 – Vad fungerar mot viruset
251: Stress och rörelse
250: Kemikaliebanta din städning
249: Zonulin & läckande tarm – med Dr David Brady
248: Järn, järnvärden, koppar, lever, zink, jod mm
247: Tarmflora, hygien, geografi och att behandla sjukdom med parasiter – med Dr David Brady
246: Minska VAB. Friska barn (och vuxna)
245: Knän och fötter med Markus Greus
244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)
244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress
243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019
242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!
242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!
241: Behandla med örter, probiotika och kost – med Dr David Brady
240: Testa tarmfloran. Avföringstester – med Dr David Brady
239: Handbolls-VM med reumatism. Läkande kost med Ulrika Toft Hansen
238: EMF, elektromagnetisk strålning. Hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa
237: Autoimmun sköldkörtelsjukdom – med Dr David Brady
236: Tarmflora & autoimmunitet, mikrober & sjukdomar och molecular mimicry – med Dr David Brady
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Practically Healthy by Dr. Melina
ZOE Science & Nutrition
Intermittent Fasting Stories
LONGEVITY with Nathalie Niddam
Nutrition Diva